اشعر دائما بنضر الناس الي
 

انا شاب عمري تسعة عشر سنه تعرضت للضغط النفسي والاهانه سابقا من قبل الطلاب عندما كنت في المدرسه في جميع مراحل الدراسه وانا الان اشعر بنسبه بسيطه بان الناس تنظر الي وتتطلع الى عيوبي بالرغم من انه ليس لدي عيوب واشعر بالتوتر بنسبه شديده عند الجلوس في الامااكن التي يوجد بها ناس وعند الجلوس في الاماكن التي بها ناس اتوتر ولا اعرف اين اذهب بنظراتي لاني اشعر بان الناس تتطلع الى نظراتي لا عرف اين انظر بالرغم من انه ليس لدي اي مرض في اعضاء جسمي

أهلا وسهلا اخ هاني

اعراض المراقبه ( بان الناس تراقبك ) ليست حقيقه كما تشعر بها , الناس تنظر اليك نظرة مختلفه تماما

( الجميع مشغول في مشاغله الخاصه ) هذة سنه الحياة اخي الكريم

اما بالنسبه اين تنظر اذ حادثت شخص انظر في عينه ولانتظر يمين او شمال كما تفعل , يجب عليك النظر في عين الشخص الذي تحادثه



عموما انت بخير وعلاجك بيدك بمعنى انت طبيب نفسك تعلم طرق التواصل واقراء في التفاعل الاجتماعي وطرق ادارة الحديث .


بارك الله فيك ونفع بك