بسم الله الرحمن الرحيم

قوله تعالى : { يا أيها الذين آمنوا لا تسألوا عن أشياء إن تبد لكم تسؤكم وإن تسألوا عنها حين ينزل القرآن تبد لكم عفا الله عنها والله غفور حليم قد سألها قوم من قبلكم ثم أصبحوا بها كافرين } .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني واخواتي اتمنى انكم في اتم الصحه والعافيه ,فكما قرأتم في بداية الموضوع قوله تعالى نستخلص الشاهد وهو درس لنا جميعا فالاشياء التي تحدث في حياتنا لابد ان تمشي كما هي فلا نسأل عن كل صغيره حدثت ولا كيف حدثت ولا من اين اتت وماتأثيرها واسبابها فقد يجعلها الله رحمة لنا وقد يكشف الحال ويسيئك الامر , فدع القلق وكل مايمر عليك تسئل عنه فتقريبا كل البشر تمر عليهم بمثل حالتك ولا يسئلون عنها ولا يعيرونها اهتمام خصوصا في الامور العاديه , مثال : نغزات الصدر هي تحدث لجميع الناس ولكن مريض الهلع يكبرها ويقلق منها ويبدأ يسئل عنها ويبدأ فحوصات وافعال الشخص السليم لايفعلها فالنغزات التي بالصدر هي عباره عن انكماشات في العضلات نتيجه اللاتفاف بشكل غير صحيح او الضغط عليها بطريقه سريعه ومفاجأه او تحميلها فوق طاقتها , فلكي تتجنبها لابد لك من عمل تمارين للصدر وبعدها تختفي تدريجيا واهم شي المداومه على الرياضه.

هذا مثال بسيط فكل الامور التي تحدث لابد لك من ان تفسرها منطقيا لا بطريقه مرعبه تزيدك رعبا وقلقا وهي الحقيقه لابد منها ولكن تهويل الامور يزيدك سوء , اذا لابد لك من ان تجلس مع نفسك وتقنع نفسك بأن هذا كله شي طبيعي .

نأخذ مثال بسيط عن الاخوان المصابين بالهلع ونرى ماذا يحملون ؟

فلان مريض هلع :

السلام عليكم اخواني انا احب اسأل عن نغزات الصدر والدوخه والم في المعده ودقات قلب زايده فهل مرت عليكم ؟

الجواب :

هلع 1 :

انا مرت علي نفس طريقتك فلا تخاف كلنا نفس الطريقه ومرت علينا هذا شي عادي .

هلع 2 :

لاتقلق انا جلست مع اسبوعين ترى الوضع عادي بس لاتكبر الموضوع .

هلع 3 :

لي عشرين سنه على ذا الحاله والصراحه ماندري وش الموضوع بس خلها على ربك .

هلع 4 :

العب رياضه ولا تفكر فيها كلها خمس دقايق وتروح منك وترى انا حالتي زي حالتك .

هذا مثال بسيط عن الاخوان المصابين بالهلع ونلاحظ في الردود من يحاول التخفيف عن السائل ونلاحظ ايضا بأنهم كلهم مصابين بنفس الحاله ولكن ماجعله مصاب بالهلع هو تهويل الامر والسؤال عنه ولا التدقيق ورى الحاله حتى يعلم اثرها , لذلك لابد للشخص ان يعلم في قناعة نفسه وفي داخل نفسه بأن هذا الشي طبيعي .

نأخذ مثال سريع دقات القلب الزائده عند الخوف او القلق فشي طبيعي ان تزيد النبضات يعني ان غير الناس مثلا , فكل بني آدم عند الشعور بالقلق تزيد نبضات قلبه .
او عند مراقبه دقات القلب تجده مثل سماعة الطبيب تتوسع عيناه ويركز ولا يدري ماحوله لكي لايفقد التركيز في نبضات قلبه ويبدأ يسئل نفسه لماذا هي بطيئه لماذا هي سريعه ومن هنا تبدأ الحاله الثانيه .

فاذا اردت ان تعيش سعيدا
فلا تفسر كل شي
ولا تدقق في كل شي
ولا تحلل كل شي
فإن اللذين حللو الالماس وجدوه فحما .

ياخوان وياخوات دع كل شي جانبا وانظر لحياتك المستقبليه واعمل لدنياك واعمل لآخرتك واترك كل الامور الاخرى على جنب ولا تلتفت اليها فالوساوس كثيره وانواع منها الرهاب ومنها وسواس الطهار ومنها وسواس قهري ومنها وسواس الهلع واساليب الشيطان كثيره ومتعدده وكما ذكرت في موضوع سابقا الشيطان في الحياه ليس لديه عمل آخر غيرك انت ايها الانسان فشغله الشاغل انت وظيفته انت ومحاولة ان تدخل معه في نار جهنم اعاذنا الله وياكم منها فيحاول حتى عن ذكر الله ان يشغلك فلا تلتفت للأمور الوسواسيه ولا تعيرها اهتمام فكل ماعليك فعله هو الاستعاذه من الشيطان والالتفات لموضوع اخر في حياتك العلميه او العمليه والتي تحدد مصيرك في حياتك.

اعتذر عن الاطاله ولكن في جعبتي كلام اسردته اليكم لكي تطيب به خواطركم واسئل الله العظيم في هذه الجمعه الفضيله ان يرفع عنكم الامراض صغيرها وكبيرها وان يجعل حياتكم سعيده وهنيه وان يدفع عنكم كل مكروه وان يحرم وجيهنا ووجيهكم على النار وان يجعلنا في الفردوس الاعلى ومع الصديقين والشهداء .