اخوتي الاعزاء ادخلو ارجوكم
 

انا لاحظت ان في كثير من الاخوة اللي ينامون فيه يصبحون فيه و ما يسمعو الكلام من الاشخاص اللي اتشافو من الهلع و بلشت احس انو يحبو الهلع و ما يقدرو يستغو عنو و الاخوة اللي عرفو طريق العلاج كل يوم ينصحو و يحكو و يكتبو عن تجاربهم وكيف اتشافو من الهلع ...... الله يطول بعمركم اخوتي اترجاكم من شان ربنا اسمعو النصيحة هاذي و اجري عند ربنا كل الادوية اللي في الدنيا و الجلسات العلاجية ما راح تشفيكم اذا ما قررتو انو الحل عندكم والله العظيم عندكم ماهو بالصيدلية و لا عند الطبيب يا اخوة يوجد حل نهائي و وحيد للقلق و الهلع و هو 1: عدم الخوف نهائي من اي اعراض 2:اطلب من هجمة الهلع انها اتهاجمك 3:اي احساس اتحس فيه او ايا اعراض اتعامل معها بيبساطة و خليها تمشي بجسمك طبيعي ولا اتحاول تهرب منها واو اتوقفها واذا كنت بتتكلم مع اي شخص كمل كلامك طبيعي و حاول انك ما تهرب من مكانك ...... يا اخوة قلنا 10000 مرة انك لما اتخاف اتكمل الدورة الطبيعية للخوف و من بعدها الاعراض و من بعدها هجمة الهلع و انت كل ما تتوتر و تقلق تيجيك اعراض اكثر و بعديها هلع و بعديها خوف و بعديها اعراض يا اخوة اترجاكم اكسرو هاذي الحلقة الشريرة لا اتخافو ما راح تقتلكم ولا راح تعمل اشي غير انها اتخوفكم بس و عشان تتغلبو عليها لازم بس انكم ما اتخافو و الله العظيم هذا الحل الوحيد و الاكيد للهلع و التوتر و القلق اللي انتو فيه ارجوكم طبقو هذه الطريقة بس لمدة اسبوعين و اذا ما اتشافيتم من 90 بالمية من الهلع تعالو لي و قولولي انت يا ابو الافكار كذاب

جزاك الله خير أخوي
وصدقت بكلامك
قبل كنت أخاف وتزيد علي الأعراض بس لما عرفت أن هالشي أسمه نوبة هلع وحالة نفسية تصيب ناس كثير الحمد لله صرت أطنشها وإذا حسيت بالأعراض بديت أستغفر وأشغل نفسي بأي شي طبعاً ما أقول انها تختفي إذا سويت كذا بس تخف كثير وما تزيد عكس قبل إذا خفت زادت علي الحالة
والحمد لله على كل حال

الحمد لله انا هلا تشافيت بنسبه مهمه من غير ادويه بس اطنش و لا افكر فيها تجيني النوبه و عاادي صرت انا و الهلع اصحاااب ليش الخوف

جزاك الله خير

كلامك صحيح

انا جربت التطنيش وقت وتختفي النوبه

لكن التفاعل مع الفكره يشعلها اكثر

انا تقريبا تشافيت من نوبات الهلع بس ما بعرف انو دايما عم فكر ودايما دايخ والتفكير بالموت شاغلني ولفشل

عندك حق يا ابو الافكار

كلما يزيد التفكير السلبي و الوساوس معي اشوف النوبة جاية من بعيد والله تحضر كلما بحثت عنها يعني ما تتاخر ابدا ولما اشغل نفسي واطنش الافكار تجي خفيفة و اقدر اتحملها وتمر بسلام و الحمد لله على كل حال

اللهم نسالك العفو و العافية