لماذا يشعرالمكتئب براحة بعد اذية نفس
 

لماذا يشعرالمكتئب براحة بعداذاية نفس
وساعات غصب عنه اوعندماتحدث مشكلة يلجأ لهذا شي كعقاب لنفسه او لاهله كما فعلت انالان امي حدثت مشكلةبينا فاعرف انها تزعل إذا اذيت نفسي فقلت كره في نفسي واهلي وراضتني فرحت الحمام وشققت نفسي بخفيف فإحسيت بإرتياح مع انهاراضتني لوماسوت كنت شققت بقوة فالماذا نشعربإرتياح ارجوا ارد سريع

أختى ممكن توضحين ماذا نؤيده بالضبط لأني لم أفهم تسأليننا بأننا نؤيد ماذا بالاستطلاع؟

ان الايذاء راحة ام لا؟ احترت

ولدي ملاحظة هناك تفسير فسيولوجي لـ لماذا الايذاء الجسدي لانفسنا يشعرنا بالراحة

نفس المادة التي تفرزها اجسامنا بعد الرياضة (اندروفين) التي تشعرنا بالانشراح وبعض الراحة بعد القيام بها واقصد مجهود رياضي فعلي وليس اي رياضة

هذه المادة نفسها تفرزها اجسادنا عندما نؤذي انفسنا لذا نشعر بالارتياح

لكن الفرق الرياضة بها بعض الارتياح والارتياح فقط لا مشاعر سلبية تأتي بسببه هو ذاته

ولكن الايذاء الجسدي لأنفسنا لحظات بها راحة ولكن بعدها الشعور بالذنب والضيق والكثير من المشاعر السلبية التي تؤدي برغبتنا بالايذاء مرة اخرى ثم نرتاح وووووو نفس القصة تتكرر الذنب والندم وووو

حلقة مفرغة لا نهاية لها هههه

العكس بالنسبة للرياضة

لعل اغلبكم لا يعرف هذه المعلومة

هي نظرية

اناباسواء حالتي قطعت علاقتي بأخر صديقةلي كانت حياتي مالي احد غيرك يافراشةالاحزان بعد الله اناتعبانة مالي احد اناأبكي وخايفةعلى نفسي من نفسي جدا

انااكره نفسي جدا فهي كانت بخير وانامريضة فابدات بالابتعاد فحسيت فقطعت قبل ماتبدا هي كرامة لنفسي مادريت اني قتلت نفسي

شوفى حبيبتى ليس كل مكتئب يؤذى نفسه و اعتقد ان المكتئب الذى يؤذى نفسه يكون بداخله طاقه كره لنفسه وغضب شديد ويكون فى حاجه للتخلص من طاقه الكره والغضب هذه فتجدى من يقوم بتكسير اطباق او اشياء من حوله او ايذاء نفسه او اى شىء يساعده على تفريغ هذه الطاقه وعندما يؤذى نفسه تتفرغ هذه الطاقه ويخف الضغط الموجود بداخله فيشعر بالراحه
واحيانا قد يؤذى المريض نفسه محاوله لجذب انتباه الاخرين او الحصول على تعاطف المحيطين معه مما يشعره باهميته لهم ويخفف قليلا من اكتئابه مما يشعره بالراحه فيرتبط فى ذهنه ارتباط شرطى بان اذيه النفس تسبب تعاطف المحيطين والشعور بالراحه فتصبح اذيه النفس مرتبطه بالشعور بالراحه
هذه قد تكون بعض الاسباب وهناك اسباب اخرى مثل وجود وسواس قهرى تكون الافكار القهريه متركزه على اذيه النفس فيفعلها المريض وهو مجبر على ذلك للتخلص من هذا الوسواس وعندما يفعلها يتوقف الوسواس فيشعر بالراحه
وهناك سبب اخر مرتبط بسماع المريض لاصوات تامره باذيه نفسه فعندما يؤذى نفسه وتتوقف الاصوات يشعر بالراحه فيلجا باستمرار لاذيه نفسه للحصول على هذه الراحه ويتخلص من الحاح هذه الاصوات عليه

كيف اتواصل مع احد اناابغى اسولف كيف كيف كيف ليش الحياة قاسية ليش

اهدئى حبيبتى مشاعرك هذه بسبب انك فى حاله الاكتئاب الان هونى عن نفسك وتواصلى معانا اهنا معاكى
ليه حاسه انك وحيده؟؟ اهنا مش كفايه؟؟

شكرا لدي امل كلامك صح واقصد بتأييد احساس باراحةعند اذية نفس

صديقتي فراشةالاحزان صح كلامك

انا كذلك ااذي نفسي
لكن لااكره نفسي ولالاستعطاف من حولي انا اذي نفسي من غير ان يعلم احد بي
امر متعب جدا

اهلا بيكى متوتره فى منتدانا الجميل وان شاء الله تلاقى الصحبه اللى تساعدك وتخفف الامك
طب بتحسى بايه قبل ما تاذى نفسك على طول يعنى ياريت تكتبلنا كل مشاعرك بشىء من التفصيل وهل رحتى لدكتور والا لا وبتاخدى علاج والا لا

شكرا فراشة الاحزان
عندما احس بالفرح وسط الضيق حتى اني لااستطيع التعبير واصرخ وارفع صوتي من غير انضباط واحيانااشعر بالحزن من لاشيء بشكل مفاجئ احس بضيق وحزن والبكاء ااخذ اي شي مره حبوب لكن ليس كميه كبيره جدا لكن كل مالدي كانت حبوب اندرال ولم اتاثر بشي الحمد لله
ومره اخرى كنت اغرز الدبابيس بيدي ومره بشفرة الحلاقه احيانا ارتاح واحيانا اخاف ان يراني احد واترك كل شي من يدي هذا من ناحية الايذاء ومن ناحية اخرى كانت لدي مشكلة اخرى واتمنى ان تزول
كنت من كان عمري 15 سنه وانا هكذا والان وصلت 21 سنه ولازلت على على هذا المنوال
كنت مجتهده ولكن الان تراجعت جدا جدا
لم اراجع بالمستشفى لان هناك تشدد من الاهل لكن الف شكر لدكتور رعد الغامدي وصف لي علاج السيربلكس واتمنى ان اتشافى عليه