قبل ما ابدأ انا علاجي كان سلوكي اكثر من دوائي



انا مصابه بالهلع من اربعه سنين و تشافيت الحمدلله
كل اللي اقدر اقولو انو جاتنيي فتره جدا صعبه كنت مثل السجينه في البيت
حتى جهاز ما عندي لأني كنت تعودت كل ما جاني هلع ادخل المنتدى

واهلي ما عندهم شيء اسمو دكتور نفسي الا للمجانين حتى الدكتوره

ما كان عندي أي مجال عشان اوصل لها .... ما كان عندي غير الإستغفار والقران والدعاء

وتمارين الإسترخاء اللي كانت الدكتوره الله يعطيها العافيه قالتلي عليها وتمرين التنفس

وكنت استغل فرصه وقت استجابة الدعاء واجلس ادعي ربي واحافظ على صلاتي
وغذائي وعلى نفسي ..

بعدها فكرت ادخل مدرسه تحفيظ القران الكريم وسرت اشغل نفسي بحفظ القران الكريم
وأحيانا رسم واحيانا كتابه يووووه الفت ديوان الهلع هههههههههههههههه:biggrin:

البدايه اكيد راح تكون صعبه بس مع قوة العزيمه وثقه بالله الثقه بالنفس نقدر نتغلب على الهلع

ولا تنسو ترددو هذه الجمله " انا اقوى من الهلع "بعد الإسترخاء


أسأل ربي بأن يشفي كل مصاب ومصابه بالهلع "امين"


:a010:يلا تصبحو على خير:a010:

الله يسهل دربك دووم يارب

الحمدلله رب العالمين وعقبال اميع باذن الله