ممكن اعرف ايش
 

العلاج المعرفي السلوكي وهو عباره عن جلسات علاج لتغير الافكار السلبيه وتحويلها الى ايجابيه وتحاج الى عده جلسات هذا معلوماتي بس اكي في ناس بيفيدوكي اكثر

مشكوره ام الهلع

اتمنى يوجد بالمنتدى تدريبات ع تغير افكارنا


الغير ايجابيه

فعلا العلاج المعرفي السلوكي هو على شكل جلسات مع الاخصائي المعالج

ومدتها تقريبا 45 دقيقة الى ساعة واحدة . ويقوم المعالج بتغير بعض الافكار او المفاهيم السلبية

لدى الشخص , عن طريق اقناعة بالبراهين والادلة . وهذه الجلسات فرصة ايضا للبوح بما يجول بخاطر الانسان

من قلق او هموم او حتى فضفضة .

نفس ماقالوا الاخوان وترا بامكانك انت تستبدلين السلبية بالايجابية

يعني ممكن حتى قبل النوم جت فكرة سلبية استبدليها بايجابية بتكررها كثير وتتخزن بالعقل الباطن
طبعا انا قوية انا استطيع التخلص من الرهاب لقلق واي شئ فيك
وكرريواسالي واجيبي بعقلانية
وتتدريجيا تصيرين عادي لين تتعافين

شي حلوو والله

ياليت اللي اعرف عيادة زي كذا في جده يقولي

ويفضل لو تكون امراة

8
اتوقع اي احد من الاطباء النفسين يعرفون لان على طلبك وحالتك

بس بجدةمحمد الحامد خبير بالعلاج السلوكي على ماسمعت وهو بمستشفى بخش
واتوقع انة له عيادة مركز محمد الحامد للطب النفسي والعلاج السلوكي