سؤال عند النوم
 

وعليكم السلام

اختي شوق , نظمتي نومك ؟

تنامين بوقت واحد ؟ تصحين بوقت واحد ؟

تنامين عدد مناسب من الساعات ؟ تمارسين انشطة او تمارين خلال اليوم ؟

والله العظيم انا قبل كنت زيك بالضبط

وكنت اظن انه كله من الهلع , بعدين نظمت نومي وبصعوبة

بس الحمد لله حفت الاعرض كثير

اممممم لا نومي مو منظم لازم اتاخر كم ساعه


اشغل نفسي بس مانفع الله المستعان

طيب يا اختي شوق الحل موجود

نظمي نومك

بتتعبين اول الايام بس بعدها ترتاحين رااااحة ما بعدها راحة

هذا هو الحل الوحيد لحالتك

حاولت ياخوي

ما فيه حاولت

لازم لازم لازم تحاولين وتضلين تحاولين

هذا هو الحل للمشكلة , وليس صعب جدا

يعني تتعبين كم يوم من قلة النوم وبعدين ترتاحين , بس

يعني انا شفت ناس يقدر بيوم وليلة يقلب كل نومه

وفيه ناس وانا منهم اتعب تعب علشان اغير وقت نومي او اعدله

الناس مختلفين في طريقة تعامل اجسامهم مع النوم

انا يصيبني الارق كثير

الارق اما من كثرة النوم او قله النوم او عدم انتظام النوم

نظمي نومك وبترتاحين ان شاء الله

انتي اعرف بالطريقة الي تناسبك علشان تنظمين نومك فيها

اه اه يصعبه

الله المستعام بحاول ان شاء الله

حاولي واستعيني بالله

وفكري انك بترتاحين بعدين ان شاء الله

ان شاء الله

وجزاك الله خيرررررررر

الرد السريع الرد السريع الرد السريع الرد السريع الرد السريع

صباح الخير اختي شوق

هاه كيف النوم معك ؟ متى نمتي ؟ ومتى صحيتي ؟

اها نمت الساعه 6 وصحيت 8 ونمت واصحيت 1

الحمد الله ارى ان حلو بس اتمنى يثبت نومي