نفساني - كيف نتعامل مع مرض الكآبة؟

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب الإكتئاب (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=57)

- - كيف نتعامل مع مرض الكآبة؟ (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=67809)

كيف نتعامل مع مرض الكآبة؟

كيف نتعامل مع مرض الكآبة؟

1- أخذ الأدوية المضادة للكآبة من الطب النفسي

2- ذكر الله عز وجل كثيرا (ألا بذكر الله تطممئن القلوب)

3- ممارسة الرياضة البدنية

4- التصدق فإن الصدقة تدفع البلاء

5- علينا أن نتقي الله لأنه (ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب)

6- الصبر على المرض لأن الصبر مفتاح الفرج

7- شم أو استنشاق الزيوت العطرية

8- علينا أن نلتذ باللذائذ المحللة فمن شأنها أن تقلل الكآبة مثل تناول الوجبات اللذيذة

9- مشاهدة الوجه الحسن والمناظر الجميلة

10-علينا بالجلوس مع من نحب فهذا يدخل السرور في قلوبننا

11- فالنسمع الموسيقى الهادئة التي تهدي الأعصاب

واللي عند إضافة فاليشارك
إنشاء الله تستفيدون من هذا الموضوع

12- علينا أن نكثر من التنفس العميق لكن بشكل متقطع

شاركوا إخواني في الموضوع
لا تكتفوا بالتفرج

الابتعاد عن الوحدة
الخروج من المنزل يريح ايضا
سماع القران الكريم لقارئ صوته شجي لتطمئن النفس
البعد عن الملهيات المحرمة
والابتعاد عن سماع الاغاني لانها محرمة وتبعث بالنفس الندم
وايضا ممكن
الكتابة في ورقة عن مايؤرق الشخص ليشعر انه ارتاح منها
كثرة الذكر والتسبيح تريح النفس

وشكرا لك اخي الفاضل على الموضوع القيم

الجلوس في حديقة او طبيعة مع وجود ماء وشلالات سؤاء في المنزل
او خارج المنزل تريح النفس
وممكن اقتناء شتلات زهور وورد او مزروعات بسيطة والاهتمام بها بالمنزل
لاشغال النفس عن الهموم
والله يخفف عنا وعنكم جميع همومنا

تسلم أخي الكريم على المشاركة القيمة

جزاك الله خير علي الموضوع

أخي الكرار ....... شكراً لمشاركتك ....
بالنسبة لا ستماع الموسيقى فليست وسيلة مباحة - هذا بافتراض جدواها - و الدليل قول رسول الله صلى الله عليه وسلم : " ليكونن في أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف " صحيح البخاري .

انهاء اغراضك الشخصيه اول باول وهتمام في نفسك من ناحيت النظافه وعدمم مشاهدة المواقع المحظوره والخروج لتنزه مع الاهل والاصحاب الي ترتاح لهم

تسلموا على المشاركة

شرب كوب من البابونج نافع لمن يعاني من الكآبة