نفساني - التفاح 00و00000(اخي /هــدهد)

لاادري كيف افرح حينما يطاــب منــي الاخ/ هدهد 000شيء

والله انها المحبــه 000في اللـــــه0000000

ولــك ما طلبـــــــت/
================================================== ========

التفاح و الطماطم يقوي الرئتين

السلام عليكم جميعا ,

كشفت دراسة علمية جديدة قام بها علماء بريطانيون أن تناول التفاح والطماطم

يقوي الرئتين . كما و انه من المعروف أن الفواكه والخضراوات الطازجة يمكن أن

تقلل من مخاطر الربو وأمراض الرئة المزمنة

الدراسة الجديدة التي قام بها فريق من الباحثين في جامعة نوتينجهام

البريطانية وجدت أن التفاح والطماطم يمكن أن يكونا من أكثر الخضراوات

والفواكه نفعا للصحة

========================
حيث قام علماء باستجواب حوالي 2600 شخص يعانون من ضيق التنفس والربو

ومشاكل أخرى لها علاقة بالرئة عن نظام أكلهم وطلبوا منهم كذلك أن يخضعوا

لاختبار خاص لقياس قوة الرئة .ووجد العلماء أن الأشخاص الذين يأكلون أكثر من

خمس تفاحات في الأسبوع، أو الذين يأكلون الطماطم مرة في اليوم على الأقل

قد تميزوا برئات أقوى من غيرهم . ووجدوا كذلك أن الأصوات المصاحبة لضيق

التنفس قد قلت أيضا عند الأشخاص الذين أكلوا كميات كبيرة من التفاح .

ويحتوي التفاح على نسبة عالية من المادة المضادة للأكسدة من عائلة

الفلافونويد التي تسمى كورستين، وهي موجودة كذلك بكثرة في البصل

والشاي والنبيذ الأحمر، ومن المحتمل أن تكون مهمة أيضا في حماية الرئة من

آثار المواد الملوثة الموجودة في الجو ودخان السجائر . كما و تبين الدراسة أن

حبة طماطم وتفاحة واحدة في اليوم يمكن أن تساعد على التنفس بسهولة أكثر

لانها من الاطعمة الصحية الغنيه بالمواد المضادة للأكسدة و التى من الممكن ان

تكون له آثار إيجابية على عمل الرئة. حيث إن تغير نسبة المواد المضادة أو

المسببة للأكسدة في النظام الغذائي للشخص يمكن أن يغير من قابلية الشخص

في التعرض للربو وأمراض رئوية أخرى .

اذا فلنتناول كميات منتظمة من الفواكه لنقلل من خطر الإصابة بأمراض جهاز

التنفس مع تمنياتى للجميع بالبقاء أصحاء.

مع تحيات/ البتــــــــــــار!!!!