إستفسار يا إخوتي في الله لاتبخلو علي
 

اختي الكريمة هذا أمر بسيط جداً إن شاء الله

لنفترض الآن ان شخص يشاهد التلفزيون ومندمج مع برنامجه المفضل ومركز على البرنامج فعندما يتحدث معه شخص قد لا يسمعه أو يبدأ بعبارة ( ها... أو اش كنت تقول) وعلى هذا النحو.

بالنسبة لك اعتقد انك تشغلي انتباهك بهذه الأصوات كالغساله وغيره..... فعندما يزيد تركيزك وانتباهك على هذا الصوت أو الاصوات الصادرة في المنزل وترقب جميع الأصوات كالتلفاز والغسالة والمكيف . هنا المشكلة فلا تنتظري كل صوت وتترقبي كل صوت .

وإذا افترضنا انك كمثال : معلمة وفي الفصل قاموا الطلاب باحاديث جانبية هل ستركزين على كل صوت صادر من كل طالب؟

وترقبك للأصوات بإعتقادي انه خوف من صوت معين أو شيء ماء قد يحدث.

دعي الأمور تمشي بسلاسة ولا داعي لترقب كل صوت واين مصدره
كما انصحك ان تشغلي صورة البقرة في المنزل.

مع الوقت بإذن الله تتعودي ولا تقولي سوف اصبح مجنونة وهذه الصفات . المجنون من يؤذي نفسه او يؤذي الآخرين

تحدثي بإيجابية مع ذاتك ومثل مايقول توقيعك استمتعي بما اعطاك الله من موهبة ونعمة .

ولاتنسي صورة البقرة في المنزل ففيها فائدة عظيمة ان شاء الله.
وجزاك الله خير واسأل الله ان يذهب همك ويلبسك ثوب الصحة والعافية

وعليكم السلام ورحمة الله

أختي أنا عكسك تماماً

أتوتر من الأصوات المرتفعة والمفاجئة بشكل كبير

وأكره الأماكن التي يكثر فيها الضوضاء وأشعر أن رأسي سينفجر حينها

والله المستعان ...

اهلا اختي زهزر السعادة
ازا متزكرتني
وين غيبتك طويلة وحشتينا
انا بتصير معي كتير حتى مرات يكون بالتلفزيون مثلا فلم وفي موشيقى تصويرية ما انتبه للكلام اسمع صوت الموسيقة اعلا من الكلام يزعجني
والله يشفيني وشفيكي
00``00`