طريقه مجربه للتخلص للهلع
 

انشالله يتم التخلص الجزئي للهلع ويتلخص في ثلاث نقاط

1-اذكر ربك وادعوه من قلبك وتفائل بزوالها انشالله مثل السابقه

2-هدئ من روعك وتابع نهايه الازمه طبعا بدون تفكير حاد بهدوء وحاول تصيطر على نفسك

3- اذا لم تستطع السيطره على نفسك ضع في محفظتك حبوب مهدئه للضروره القصوى ووجودها في حد ذاته مهدئ لك وتذكر ان الخوف الزائد يزيد من الازمه واحمد الله على ما اصابك واطلب الشفاء بقلب مطمئن راضي ومحتسب .



اللهم اشفي جميع من في هذا المنتدى يارب .

الله يجزاك خير

بس اذا كان الهلع موجود معه التوهم المرضي وش الحل معه