اسئلة لـ اصحاب الخبرات والتجارب
 

`111`1`

2 : اذا كان عندك رهبة من الخروج من البيت !! وش تسوي وكيف تكسر حاجر الخوق هذا

والله اذا حسيت بخوف من الخروج اتحدى نفسي واخرج وارجع واقول الحمدلله ماحصلي شيء يعني هذا كله وساويس كاذبه وكمان انا من لنوع الي احب الخروجماشاءالله

3 :عدم الشعور بالوجود او الاحساس بمراقبة النقس من خارج الجسم ... كيف تتعامل معاها
احاول اطنشه واشغل نفسي بشيء ثاني لانه شعور متعب واحسن طريقه له الانشغال يعني بالتلفزيون بشغل في البيت باي شيء

4 : الغصة :( وما ادراك ما الخصة ... وش تسوي اذا جاتك
اه من الغصه الصراحه كانت معدباني بس لاقيت له حل والمدلله هو الماء المقري والله اشربه والحمدلله تزول

: الكتمة ... يعني ما تقدر تسحب نفسك ... او تحس بثقل في صدرك مأثر على تنفسك ... وش تسوي؟
وش اسوي استحملها واسحب نفس وارء نفس لحد ماترح لحالها

وش سبب نوبات الهلع هذي؟
اعتقد سببها الضغوطات الي تحصل للا نسان من فقدان اشخاص او مرض او كثره المشاكل او حدوث شيء مفاجاء بمعنى دمه كل هذا تتراكم وبعده فتره تتحو لنوبات هلع2
- الحجامة ... هل لها تأثير ايجابي على نوبات الهلع؟
ماجربتها بس احس انها تفع لمثل حالاتنا

4- كم تدوم معك نوبة الهلع يومياً في العادة!! اذا كنت في اجازة او ما عندك شغل

الحمدلله هي مش كل يوم تجي بس اذا اجت تستمر دقائق بس الخوف الي يجيني يستمر ساعات وحاليا انا تجيني اشياء مختلفه مثل الخفقان يستمر معي احيانا بالساعات الام الصدر تجيني بغير اوقات النوبه يعني اصبت كوكتيل من الهلع وتوابعه

5- هل تحس بـ خوف اذا راحت عنك نوبة الهلع !! يعني تقول ليش راحت اكيد في شي غلط !!
لا بس اعرف انه الهدء الذي يسبق العاصفه يعني اذا اختفت فتره بمجرد التفكير تاتيني نوبه لما اراها من قبل

6- هل قلة النوم تؤثر عليك بالنسبة لـ اعراض الهلع !!؟
ايوه توثر علي بشكل كبير جدا

مشكورة على مرورك وعلى التفاعل السريع مع الموضوع :)

بس الغريب اني رديت على الموضوع هذا ! واليوم ما لقيت الرد ×_×

اشكرك على مرورك العطر... واعذريني على الالوان ... بس لها تأثير نفسي على القارئ
وخاصة ان الموضوع يتعلق بـ الهلع

وموفقه ان شا الله

تقريباً انا اللي فهمته الى الان من خلال تصفحي لـ بعض المواقع وتصفحي للمنتدى...ان هذا الشعور اللي نشعر بيه اسمة : اختلال الانيه

واظن ان ماله علاج اثبت فعاليته الى الان ... لكن العلم في تقدم والحمد لله

وبأذن الله يجدون له علاج في القريب العاجل

ودمت\ي بود ..