قررت أن أذهب للطبيب
 

أخي ساهر الطبيب يحتاج لمعرفة أعراضك ومتى بدأت بترتيب زمني من الاقدم إلى الآن وذكر بهذا الترتيب الزمني وخاصة عند ذكر بداية المشكلة اذكر أي أحداث حياتية كانت سبب لظهور الاعراض (بداية الاحساس بمشكلة وتغيرك) إضافة إلى أي مراحل/أحداث حياتية أثرت بشكل مباشر وواضح على نفسيتك

ويفترض أن يسألك عن اذا حاولت التعالج من قبل وإن كانت اجابتك نعم تذكر ماذا كان علاجك

زين انك فكرت لاني يوم رحت بلمت عنده
سالني اول شي ايش مشكلتك وبدات اقول له الاعراض
احس بكذا وكذا
ولانه عندي قلق سالني تقلقين من ايش؟ وسالني كيف نومك؟ وبقية الاسئله على حسب اجوبتك في البدايه
بس احسن لك تكتب كل اعراضك في ورقة وتحطها في نقاط
لانهم عادة في البدايه يخلونك انت تتكلم وبعدين يسالونك بناء على كلامك اللي قلته

يهم الطبيب ان تذكر له الاعراض التي تعاني ومنزعج منها ، اي عرض يخطر على بالك سجلة في الورقة كل شي تعاني منه او مزعج او تحس انه غير طبيعي سواء كانت هذه الاشياء احاسيس او افكار