الاكل المناسب والشرب لتخفيف نوبات الهلع
 

هلا اخوي والله انا نفس الحاله بعد الاكل يجيني خفقان فضيع شكله من المعده تعبانه

اخواني انا مثلكم خفقان احس جسمي يهتز من قوتة وسالت كذا طبيب باطنية يقول طبيعي لما الانسان ياكل اكثر من الحجم الطبيعي وتتملئ المعده يصير القلب يرسل اكبر كمية دم للمعده عشان تهضم ويحاول ياخذ دم يكفي للجسم

انا الي لاحظته فيني وفي كثير من الناس لما الشخص يحس بخفقان بقلبه
بعد مايصحى من النوم او اي شي ويلاقي خفقان وتعب وارهاق هذا نتيجة نقص الماء
شرب كاسين ينشط الجسم

وثاني شي غلط الواحد مع الاكل او بعده على طول يشرب ماي
يملي المعده ويحس الواحد بينفجر

لازم بعده بربع ساعه اهم شي يمر الوقت

اهم شي خلو المااء يحتل المرتبه الاولى بكل شي
والشاي الاخضر زين لتهدئة الاعصاب لكن مانصح شربه قبل النوم
لأن على حسب علمي ان فيه نسبة من الكافين

شكراً ع الطرح

و عليكم السلام
اخوي تجنب شرب المنبهات من شاي و قهوه هي السبب لانو الشاي و القهوه ضار بالقولون و يسبب تهيجه و الخفقان بسبب التهيج و الله اعلم انا لما اشرب قهوه يجيني مغص بسبب القولون العصبي و احس نبضي يزداد انت لا عاد تشربها و راح تتحسن ان شاء الله

شرب الماء على دفعات تلاته اولها اشفى
التانيه ابرأ
والتالته اهنأ

اليانسون
البابونج
الشعير اكله وشربه
الكمون
الماء المثلج
يارب اكون افدتك
تقبل مروري

اصدقائي الاعزاء المعده بيت الداء فاحذروا الطعام والشراب المفرط حاول أن تأكل خمس وجبات في اليوم خفيفات بدلا من وجبتين ثقيلات وحاول تشرب ماء فاتر مع معلقة عسل يوميا صباحا على الريق والله هوالشافي المعافي

21l;wqa'21l;wqa'21l;wqa'21l;wqa'

اخي ،،، شي طبيعي لمن تشرب قهوه وشاي بيزيد معدل ظربات القلب حيث ان الاطباء يحذرون من تناول الكافيين الموجود بالقهوه والشاي ممن لديهم خفقان او ارتفاع بضغط الدم نصيحتي لك التقليل قدر الامكان من. المنبهات وتجنب الفلافل والتقليل قدر الامكان من الصوديوم بشكل عام والتي تكون موجوده بكثره بالاكل كثير الاملاح والمخلالات و الاكثار من شرب المياه بمعدل لتر ونصف يوميا كما اوصيك بشرب ( الكركديه ) فهو مفيد جدا لمثل هذه الحالات والتقليل من الاكلات كثيره البهارات الحاره والفلفل ،،،