لم أفهم ياقحطاني
 

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أما بعد 0000 أنا متيح ولي كتبت لك المشكله عن صاحباتها أختي المهم أنا لم أفهم لمادا أجلس من النوم بعض الأحيان معصب وما ليي خلق أحد وأرجو أن تفصل لي أكثر أحترامي لك والسلام

سلام الله ، ورحته ، وبركاته .....
ومساء الخيرررررررر .....
أهلا يا أخي .... أنا فهمت أنكما تكتبان بأسـم واحــد أدام الله لك أختك ، ...
أخي ما تشعر به أحيانا ... قد يكون عائد لشيء كنت تفكر فيه أو قرار ستتخذه ... أو لحساسيتك لشيء ما ستفعلـه في يومك الجديد ... أو لعدم إكتفائك بالنوم .... المشكلـة يا أخي تكون إذا أنعكس هذا الشعور الذي يراودك في الصباح ، فيعطلك عن ممارســة يومك ... أو يمنعك من دراستك أو عملك ....أو يكون في شكل أعراض جسديـة كالصداع الدائم ، وقلة الشهيـة أو أستمرار للمزاج طوال يومك .... حاول يا أخي دون أن تنشغل عن طبيعـة مزاجك في الصباح أن تغيّـر طريقة تعاملك مع وضعك بعد النوم .... فإن كنت تبقى في فراشك ، وتفكر ، وتكون في وضع يجعلك تتحدث مع نفسك لماذا أنا متكدر ؟؟ لماذا أنا لست كالأمس ؟؟ .... وقد تتكاسل ، وتأجل بعض أعمالك أو ما تفكر فعله ليومك .... كن جريئا وحين تفيق كن قاسياً على ذاتك ، واترك فراشك فورا ، واذهب إلى دورة المياه ، وبلل جسدك بالماء ، مع ممارســة دننــة لشيء تحبــه ..... لا تسمح لنفسك بالحديث مع نفسك عن مزاجك المتكدر .... في البدايــة فد تضحك على نفسك ، وقد تجد صعوبـة ، لكن مارس هذا ، ودعنــا نرى بعد أن يتكرر مزاجك بالكدر .....
كل التحايـا لك ....