رجاء ساعودني تعبت كثير
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يااعضاء منتديات نفساني ان شاء الله بخير
جيت اليوم ابغى اشكي لكم اخواني اني تعبان جدا جدا نفسيا وبدنيا وحاب اعرض لكم الي فيني بس الله يخليكم تدلوني على الحل لاني بديت احس اني اتدهور شوية

اخواني الي اشعر فيه الام في الراس مع خمول واالا في الظهر واشعر احيانا اني غير انا
او غير طبيعتي حتى نفسيتي اليومين دي مضايق وصرت ماارتاح كثير زي اول واحس اني ماابغى شيء احيانا افكر اني اعور نفسي مثلا بس لما ادور التفكير اقول انا صاحي مستحيل يصير لكن هي في الحقيقة اوهام تقتلني التفكير ومضايق من امور في حياتي الاسرية من مشاكل وغيرها ولكن اليوم اريد منكم ترا ايش اسباب الالام دي وايش اسباب الدوار علما بأني كنت امارس العادة السرية وصرت لما اطفش ارجع لها عشان انسى الضيق الي فيني وياشباب لو هناك ذكتور نفسي تقدرو توصفوني له في جدة بيكون افضل عشان محتاج من يساندني ويوقف جنبي لحل مشاكلي وشكرا لكم .

حــاول تتقرب من الله أكثر واضب على قراءة القرآن
وبترتاح نفسيـا كثير .. غير كذا حاول تغير روتين حياتك مثلا اذا كنت كله في البيت
غير اطلع مع اصحابك كثر جلساتك مع افراد عائلتك اذا كنت طالب اشغل نفسك بالمذاكره وكذاا يعني
روح نادي رياضي غير حياتك ولاتفكر ابداا ان انت نفسيتك تعبانه وتجلس تتعمق في ذا الموضوع
لان الواحد اذا مرض لو شوي وجلس يفكر ويفكر يمرض زياده صدقني
الزبدة اشغل نفسك بأي شي مفيد غير اسلوب حياتك ولو مافاد اعرض نفسك ع دكتور نفسي
وماتشوف شر ان شاء الله أخــي ..

انا مع فرح قلبى

حــاول تتقرب من الله أكثر واضب على قراءة القرآن
وبترتاح نفسيـا كثير .. غير كذا حاول تغير روتين حياتك مثلا اذا كنت كله في البيت
غير اطلع مع اصحابك كثر جلساتك مع افراد عائلتك اذا كنت طالب اشغل نفسك بالمذاكره وكذاا يعني
روح نادي رياضي غير حياتك ولاتفكر ابداا ان انت نفسيتك تعبانه وتجلس تتعمق في ذا الموضوع
لان الواحد اذا مرض لو شوي وجلس يفكر ويفكر يمرض زياده صدقني
الزبدة اشغل نفسك بأي شي مفيد غير اسلوب حياتك ولو مافاد اعرض نفسك ع دكتور نفسي
وماتشوف شر ان شاء الله أخــي ..