ادمان النت
 

السلام عليكم

مشكلتى في هذه السنه ادمنت النت واهملت كل شي نفسي واهلى وصار النت كل شي بحياتي حتى زميلاتي انقطعت عنهم . وصرت اجلس يمكن فوق 15 ساعه وكل يوم احس بالكآبه لوضعي ابغى ارجع مثل اول كيف الطريقه؟ وخاصة ان الدراسه على الأبواب ؟

من اهم بنود تشخيص الإدمان:
1. إستعمال المادة لمدة اطول أو بكمية أكثر من المقصود عند البدء في الإستعمال.
2. الإستعمال المؤدي إلى ضرر جسدي أو نفسي أو إجتماعي أو أسري أو ...
3. الإستعمال المتواصل رغم معرفة هذه الأضرار السيئة و أثرها و معارضة الأهل و الأقارب للإستعمال.

المادة في حالتك هي النت.

كيف الخلاص؟ لا يتوقع في حالة الإنقطاع عن النت أن يحصل أعراض إنسحابية مثلما يحدث عند الإنقطاع عن المخدرات. لذلك فأنصح بالتوقف المباشر عن النت و السفر أو إغلاق الإشتراك أو التخلص من الخط الهاتفي إذا كان خاصاً بالنت أو ....

أعلمي كل أصدقائك على النت بأنك سوف تنقطعين عنهم إعتباراً من تاريخ كذا ، الساعة كذا و لا داعي لإبداء الأسباب.

أعلمي المقربين من الأهل بعزمك و لا مانع من الإحتفال بهذه المناسبة. و المناسبة الحقيقية هي إنتصارك على نفسك و رغباتك.

و الســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام

نوادر ,وكبسولات النت !!
 

بعد السلام ، والتحيه .
* أختي نوادر الكثير يشكو من أدمان مادة "النت" واجابة د/عبد الله.. ربط قوي ، وابداعي مقنع لايحتاج إلى زيادة .
* في حالة عجز المدمن على ممارسة الأجراءت التي وضحها د/ ..فلا يمكن منحه البديل إلا في حالة واحده ، من قبل د/عبدالله ، وهي تحويل أجراءاته للأقلاع عن مادت " النت " إلى كبسولات أو اقراص . والله يحفظك..