نفساني - سن المنشار ...

سن المنشار

كثره الاعمال تؤدى الى الارهاق , مما يستدعى الى اخذ
فتره من الراحه<?XML:NAMESPACE PREFIX = O /><O:P></O:P>

<O:P></O:P>

تحاول انت تجدد طاقتك<O:P></O:P>

انت تستعيد الطاقه التى لديك<O:P></O:P>

<O:P></O:P>

سن المنشار..............التجــدد<O:P></O:P>

<O:P></O:P>

توجد هناك 4 ابعاد للتجدد :-<O:P></O:P>

البعد الفيزيائى<O:P></O:P>

. هو الخاص بالبعد الجسمى (الصحه والجسم والتغذيه ....التمرينات الرياضيه )<O:P></O:P>

وهناك 3 اتجاهات للبعد الفيزيائى<O:P></O:P>

1) قوم الاحتماال من التمرينات والجرى<O:P></O:P>

2) المرونه من تمرينات الشد والمد والثنى<O:P></O:P>

3) القوه من تمرينات مقاومه العضلات<O:P></O:P>

<O:P></O:P>

البعد العقلى<O:P></O:P>

. القراءه والكتابه والتطوير الذاتى<O:P></O:P>

. قراءه الادب بصفه دوريه هو طريقه لتجديد عقلك<O:P></O:P>

. وضع مفكره لافكارنا وخبراتنا ... ( الكتابه )<O:P></O:P>

<O:P></O:P>

البعد الروحى<O:P></O:P>

. هو مركز القيم والمبادئ التى نمتلكها<O:P></O:P>

. التأمل فى الحياه<O:P></O:P>

. اعاده فحص ماهى اهدافك ...وما وراء ذلك !<O:P></O:P>

<O:P></O:P>

اقضى ساعه يوميا فى تنميه الثلاث ابعاد السابقه ( الرؤيه الشخصيه / القياده / الادراه ) نميها<O:P></O:P>

<O:P></O:P>

1. البعد الاجتماعى والعاطفى<O:P></O:P>

2. الحب والخدمه والتعاون<O:P></O:P>

. هذا البعد ينمو من خلال تنميه العلاقات مع الاخرين<O:P></O:P>

التجدد فى اى اتجاه من الاتجاهات السابقه يؤثر ايجابيا على الابعاد الاخرى<O:P></O:P>

التجدد والتقدم فى عاده معينه فانه يؤثر ايجابيا على العادات الاخرى<O:P></O:P>

لاتحاول ان تيأس , لان الياس ليس الحياه , ولكنه دعوه الى التجدد<O:P></O:P>

<O:P></O:P>

دعوه لان تخطو من جديد<O:P></O:P>

دعوه لتتعلم من فشلك او من نقطه نهايتك السابقه<O:P></O:P>

انت المسئول عن حياتك , ولكن ان تفعل الافضل فى هذه اللحظات<O:P></O:P>

يضعك فى افضل الاماكن للحظه القادمه<O:P></O:P>

الكاتب :ستيفن كوفي <O:P></O:P>