كيف أبدأ من جديد؟؟
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,

انا اعاني من اكتئاب منذ ما يقارب خمس سنوات والحمد لله على كل حال , عشت تخبط بين الرقاة والأطباء مما زاد حالتي سواءا ...........

اعاني من مشاكل الجهاز الهضمي والصداع .... وأتعالج ولكني أعلم تماما ان أغلب ما فيني سببه نفسي بسبب ظروف صعبة للغاية مريت فيها في كافة مراحل حياتي ...

حاولت علاج نفسي سلوكيا ولكن كنت أصل لنقطة لا أستطيع الاكمال ........ لماذا ؟؟ لا أدري!!!!!!!!!

الأزمات والمشاكل في حياتي تأخذ مني حيزا كبيرا من عقلي وروحي ولا أستيطيع تجاوزها بسهولة .. حتى الأمور البسيطة ...
طبعا من ينظر الي الآن لا يعرف اني هي نفسها الانسانة قبل 5 سنوات
معلمة ناجحة جدا بدرجة ممتازة ولله المنة كنت ناجحة على كل الأصعدة العملي والنفسي ... ولكن الأزمات التي مررت فيها أكلت الأخضر واليابس وخصوصا الأخيرة وهي كالتي
(مرض أختي بالمس- مرض أختي الأخرى بأمراض عضوية مع المس - وفاة خالي -ثم وفاة ابن خالي - وفاة خالي الآخر - مرض بنت عمي بالفشل - حدوث حادث مروري لي
كنت أنا من أسوق - وغيرها من الأمور )


كل هذه الأمور كانت متوالية علي كلما افقت من صدمة جاءت أقوى منها ...
أصبحت هشة للغاية حساسة ....
تمر علي أيام أكون فيها طبيعية وأيام .........لا أستيطيع أن أعبر عن ألمها
عمري الآن 33 عاماولكن من يجلس معي أو يحدثي يشعري اني تجاوزت 80 نظرتي للحياة أختلفت تماما

ومما فاقم الأمور تركي لعملي الذي عشقته بسبب تعبي النفسي ورفضهم اعطائي اجازة ......... مما دعاني للاستقالة وتركت العالم كله بعدها

أريد أن أبدأ من جديد .....

جزاك اللله خير على الرد دكتور
لم أذهب إلى أي دكتور نفسي ولم أتعاطى أي أدوية ......

دكتور بارك الله فيك ما فيه بديل عن الأدوية ؟؟؟ مثل العلاج السلوكي

حاليا دكتور أنا ما باخذ الأدوية لاني آخذ أدوية الجرثومة والقولون ............
والأسبوع الجاي رايحة الحج بإذن الله ...
وبإذن الله لما أرجع ببدأ ...
بس أعطتني دكتور بعد إذنك بكتب تنصحني فيها
جزاك الله خير