حساس ش اسوي؟
 

اشكركم علي الموقع الناجح ومشكلتي انني اصبحت انسان حساس جدا
بحيث اذا علق علي احد الاصدقاء من باب المزاح اصاب بالزعل واحقد عليه ولو كان هذا
المزاح بسيط مثل لو قال لي شخص يا (حلو) اصاب بالضيق علما بانني ابلغ من العمر
31ويوم كان عمري 15 واقل كنت احب التعليقات واضحك مع الكل دون ان احقد على احد او
ان اصاب بالضيق والقلق ولا اكون طول اليوم متضايق وارجو منكم اعطائي حلول لمشكلتي
وجزاكم الله خيرا

ليس واضحاً لي ماهية مشكلتك تحديداً.
سرعة الإنفعال و الحساسية للتعلق و النقد قد تكون جزءاً من الشخصية أو نتيجة إجهاد نفسي و ظروف تمر بها مثل ضغوط العمل و الأزمات المالية و الأسرية و خلافه ، و يمكن أن تكون بسبب إكتئاب نفسي أو قلق أو ...

هناك عوامل عديدة قد تتداخل و تسبب ما أنت فيه.
أفضل ما يمكن ان تفعله هو ان تشتري شريط تمرين إسترخاء و تتعلمه ليعينك على مقاومة الضغوط. و كذلك قد تفيدك بعض أشرطة د. صلاح الراشد "وهي متوفرة في كل مكان في دول الخليج العربي و منها "كن متفائلاً و "كن مطمئناً" و "كن شجاعاً" و...

وفقك الله و السالم.