نفساني - الشوفان يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب الإكتئاب (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=57)

الشوفان يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.

السلام عليكم
الشوفان
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

- فوائد الشوفان:
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.

- استخدامات الشوفان:
1- طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار .. المزيد عن أهمية وجبة الإفطار
2- إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.
3- تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.
4- حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء .. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى

منقول

هل يغني الشوفان المعلب ؟

ماهو الشوفان واين يباع

اقتباس:

هل يغني الشوفان المعلب ؟

ليس شرطا أن يكون الشوفان معلبا لكن أنا أشتريه وهو معلب

اقتباس:

ماهو الشوفان واين يباع

أسألوا وبحثوا عن الشوفان في الجمعيات

تحياتي لكم

بارك الله فيكم أخي الكريم وجزاكم الله خير الجزاء

وش الشوفان علاج طبيعي او كيميائي ومن وين احصله ووشلون استخدمه يا ليت تفيدنا جزاك الله خير

اقتباس:

وش الشوفان علاج طبيعي او كيميائي ومن وين احصله ووشلون استخدمه يا ليت تفيدنا جزاك الله خير

الشوفان علاج طبيعي يباع في الجمعيات

طريقة الاستعمال إطحنوا الشوفان واخلطوه بالماء واشربوه

أشكركم على المشاركة وجزاكم الله خيرا

الله يجزاك خير

تسلموا
(إذا نزل البلاء فعليكم بتناول الشوفان)

شكرا اخي وجزاك الله خير...وهل الشوفان المذكور هو الشوربه اللي نسويها ع الفطوور في رمضان ولا شئ ثاني؟؟؟