سؤال للجميع وخاصة المكتئبين كم تنام في اليوم وارجو التفاعل
 

السلام عليكم

أخوي أنا ما كنت أنام من القلق و الاكتئاب
و ساعات نومي قليلة
وصفت لي الطبيبة حبوب منومة بس كانت تجيب إدمان فاستخدمتها 3أيام فقط
و الحين وصفت لي حبوب ثانية بس أنا خقت منها و ما استعملتها

ناسية أسماء الأدوية بس اذكر إني استفدت من دواء سيتالوجن و قل الاكتئاب فصرت أنام ساعات أكثر.

أتمنى أكون أفدتك، و الله يشفي الجميع.

شكرا لمرورك الجميل اخي كاتولي واتمنى من البقية التفاعل

شافاك الله و عافاك أخي
والله الإكتئاب عامل عمايله متوسط ساعات النوم ألي أنامها 10 ساعات أفضل أنام 12 ساعه و في حالات الإرهاق ممكن تعدي ال 20 ساعه
و في الغالب أصحي مصدعه و أحس بالنعاس
أما اذا كان عندي قلق أو وسواس أو خوف وصابني الأرق ممكن أجلس ل 50 ساعه و أنا صاحيه
أدويه للنوم في الحقيقه ما آخذ أي أدويه للنوم

أنا مرات أنام عشر ساعات وما أشبع ، ومرات أنام 3 ساعات وأصحى .

ودائماً نومي متقطع ، مافيه نومة له طعم .

بالنسبة للحبوب المنومة ( لا تأخذها ) فهي مضرة للعقل ، أنصحك بأن تبتعد عنها وتنام من حالك ، إذا ماجاك النوم لا تنام ،

أيضاً لا تستخدم علاج أو أدوية مضادة للإكتئاب ، واترك الدنيا تمشي / لين يأتيك اليقين !

فراشة اقدر لك مرورك وهل نومك هذا بسبب علاج اكتئاب او هو طبيعي كذا وليتك تذكريني علاجوالاكتئاب الي تتعالجين منه اسأل الله لي ولك ولجميع المسلمين الشفاء والعافية .

مللت من الحياة اشكر لك مرورك واسأل الله ان يعافينا واياك من كل مكروه وبالنسبة للحبوب المنومة بصراحة متعبة معكرة للمزاج لكن ما رأيك بالريمرون ؟؟؟

أهلاً بك .

أنصحك لا تتناول لا ريمرون ولا غيره ،

خذ لك ملعقة عسل طبيعي قبل النوم يهديء البال والأعصاب واستمع لآيات السكينة قبل النوم أحسن لك .

انا نومي خرابيطط كله قلق وكوابيس انام ساعه كويس والباقي اتعذب احس اني اختنق
اتمنى انام نوم طبيعي لاككن الحمدالله على كل حال
شككرا على الموضوع الرايع

أنا نومي الطبيعي كذا أتوقع من نقص الهيموجلوبين أو فقر دم أو نقص فيتامينات أو طريقه للتخلص من الضغط النفسي ما أدري
دكتور رعد وصف لي سبراليكس و وقفته بعدين وصف لي بروزاك أو أنفرانيل
شفانا الله و إياكم

رزان اقدر لك مرورك وانتي اروع

عليكم السلام

رابط مفيد جدا

النوم الان علم قائم بذاته , بعد ماكان علم النفس يتطفل عليه

اتمنى زيارة الرابط

http://www.sleep-sa.net/index.php/ar/home

يزيد شكرا لمرورك وللمعلومات الثرية