اللي يحب الله يساعدني الله يساعده
 

السلام عليكم اخوي الشاكر وجميع الاعضاء ابطرح قصتي واتمنى منكم المساعده ومد يد العون تكفون احد يطمني والله اني خلاص تعبت مره وفقدت احساسي بالحياه. انا لاحضت انو كل اللي في ملتقى الهلع يحكون عن النوبه انها اختناق وخفقان وخوف شديد لكن انا من شهرين جاني شي غريب كنت جالسه وحسيت بضيقة صدر فضيعه مو كتمه لا ضيقه يعني النفس كويس بس احس متضايقه وعصبيه ومتوتره وماقدر اجلس مكاني ونص صدري كن احد ماسكه شوي حراره وشوي بروده واستمرت الحاله نص ساعه وصارت تتكر ر علي يوميإ وجاني معاهإ خوف شديد وسوسه واكتئاب لحد مارحت لدكتوره وعطتني افكسور وانا عليه من شهر ونص راحت نوبات الضيق وبقي الهم والتفيكير واحسهإلحاله غريبه واني عارفه ارجع لحياتي احد يعلمني قد مر بالشي وش هذا. وهالنوبات ماينطبق عليهإ وصف نوبات الهلع. احس بانجن من التفكير طلبتكم ساعدوني ولكم دعوه من قلب تعبان. ابي ارجع لاطفالي وبيتي وصديقاتي واخواتي وارجع لزوجي واخليه يرتاح لاني تعبته تكفون.

يا أختي عادي ال
ضيقه أنا كمان تجئني ضيقه نفس الي وصفتيه والحمدالله مع العلاج والرفيع الشرعيه وماء زمزم راحت لاتوسوسي كثير أرقي نفسك واتوكلي على الله مافيكي الا العافيه

اختي ماتوقع نوبات هلع
يمكن اكتئاب

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عانيت من نفس اعراضك و اكثر تخيلي انا كنت احس انفاسي تتقطع و جسمي يبرد كلوو و وشي يزرق و بقول خلاص هي النهاية لكن الحمد لله


عليك بالرقية الرقيه الرقية و الله ستتحسنين كثيرااا

اختي ما نسيت الجرح معروف ان من اعراض الهلع الضيقة في الصدق ممكن بدون انقطاع النفس و ممكن معه ولاكن الضيقة موجودة بكل حالات الاعراض النفسية تقريبا مثل الاكتئاب و القلق و الهلع و عشان ما انشتت الموضوع كل الاعراض النفسية سببها الخوف و الخوف انواع و اشكال بس يرجع للاسم الاصلي و هو الخوف و عشان احطك بالصورة الصحيحة الخوف الغير منطقي سببو جهاز في الدماغ اسمو اميجدولا و هاد الجهاز موجود عند كل الحيوانات اعزكي الله و موجود عند الانسان و هو العقل الغريزي المسؤول عن ردود الفعل الجسدية للمخاطر و لان الانسان الان يعيش في مجتمعات تقريبا تخلو من المخاوف اللي في الغابة فالاصل انو ما يحتاج الى هاذ الجهاز الا نادرا ولكن للاسف الانسان اتغيرت مخاوفة من الخوف على الحياة الى خوف على المال او الاولاد او الطلاق او من الامراض او من اشياء كتير اعجز عن حصرها و لكن الجهاز اللي موجود في الدماغ البشري لايميز ان الخوف هذا نابع من خوف على الحياة او خوف على المال و تصله معلومات من القسم الموجود في الجبهه داخل الجمجمة ان الانسان في خطر و مما ينشط عمل الجهاز (الاميجدولا ) و يقوم هذا الجهاز بعمله مثل افراز الادرينالين بالجسم بصورة كبيرة مما يادي الى الاعراض التي نعرفها جميعا بالاضافة الى اعراض اخرى تحدث من تلقاء نفسها بامر من الدماغ لان الجسم في حالة خطر و يختلط الامر على المريض و لا ياعرف سبب هاذه الاعراض و كل ما خاطب الانسان نفسه خطاب سلبي و تخيل امور مخيفه له حتى لو كانت بسيطة يساعد هذا الجهاز على ان يكون دائما في حالة طوارئ و للاسف ان هذا الجهاز لا ينام بل انه ينشط ايضا و نحن نائمون مما يفسر قيام البعض من النوم و هم في حالة هلع و الاعراض التي تتحدثين عنها اختي العزيزة تندرج تحت مسمى الخوف المرضي و لكن اريد ان اطمئنك انك معافاه و انك فقط دربتي نفسك على الخوف حتى اصبح جزء من حياتك مثل تعليم السواقة بالظبط و لا تخافي و لا تحزني فالكثير مروا بما مريت به و تعافوا و لاكنهم اختاروا الطريق الصحيح و هو تغير الافكار و عدم المبالغة بالخوف و التطنيش و الاستمرار بالحياة و اذا اخترتي فقط الطرق الدوائية فهي سوف تساعدك قليلا و لاكن لن تشفيكي اذا لم تغيري ما تفكرين به فلا تقلقي و لا تخافي و ادعي الله دائما ان يشفيكي و يزيح عنكي هذا الامتحان و ثقي بقوة عقلك و ارادتك و لا تهتمي لان الاجل محتوم فلن ينفعنا ان خوفنا او لا ...و الله الموفق

السلام عليكم ورجححمة الله وبركاته.

أختي في الله. شفاكي الله ؤابعد عنكي كل مكروه.

وأطبي على قراءة سورة البقرة. وأكثري من الاستعفار. وحاولي تغيرين من نمط حياتك

والحمدلله على كل حال

اختي انتي اقل الاعراض اتوقع الي موجوده بالمنتدى واحمدي ربك

بالنسبه للي فيك لا يمنع من الدكتور النفسي وانا انصح به لكن الاهم هو الرقيه الشرعيه وراح ترتاحين بعدها باذن الله وترى ما يبيلك وقت مده بسيطه وراح ترجعين لطبيعتك

تعرف شو الحل انك يكون قلبك قوى وثابت وضبط التفكير لانو ما فى علاج ناجع 100% اخى خليك جدع على قولت المصريين واتحدى ولا تهاب واا مخلوق اقضى عليه من حالك خلى شغلك الشاغل انى اقى على كل الافكار ولا تؤجل وابدا من اليوم

اختى انا والله كنت اتعذب من الافكار والهلع وكانت مشكلتى عاطفيه لكننى عندما قدرت الامور فى عقلى وجزئت مشكلتى الى 100 جزء وجدت لها حل اختى حاولى انت تكونى مرنه تتعاملى مع المشاكل على على قد حجمها
واختى احنا العرب عنا فكره وهى انو نعطى الشى اكبر من حجمو

حاولى ان تكتبى الفكره الموجوده فى عقلك على ورقه وتفكرى فيها وتعطىها حجمها وتكتبى جميع الحلول

واقعدى ساعه وانتى تفكرىفيها واخر شى تعرفى انها فكره خياليه مستحيل تطبيقها فى الواقع

رفع. رفع الله قدركم

ربي يشفيك ويعافيك ياالغاليه عليك بالاستغفار والصدقه وقراءه سوره البقره وربي يكتب لك ولنا الشفاء العاجل غاليتك ميمي

يااختي الله يشفيكي انامريت بازود من هالحاله حتى اني مااقدراجلس من الضيقه زي المهبوله بس الحمدلله العلاج والرقيه بفضل الكريم ساعدني بس اقول يازين الضيقه مع الي قاعديصيرلي هالحين نوبات هلع بس براسي مهي بصدري على الاقل ضيقة الصدر ارحم من ضيقة الراس الي خلتني حتى مااقدرامشي الله يشفينا اجمعين