النوبه اةةةة من النوبه
 

اتمنلى الجميع يشاركني
لما تجيكم النوبه ايش تسوون
فاانا لاعلم ماذا افعل وكيف واصبح متوترةجددددددددا
عقلي بيطير مني

عليك بايات السكينة للتوتر والقلق والخوخ والهم والغم والحزن والاكتئاب

ودعك من الخوف

طنش طنش طنش وداومي على الاذكار الله يشفينا جميعا

ودي بس مااقدر خصوصا اذا صارت قويه

اخي الكريم انا عايشت هذه اللحضات حاول قطع الفكره وفكر بشيء اخر والاهم في النوبة اول 3 ثوان حاول ان لاتهتم بالافكار والشىء الاخر لماذا لا تتعالج بالادوية النفسية

اخي احساس مزعج الحل بسيط بس بدو اصرار ما اقدر اقلك اطنش لان الخوف صار موجود و انت الان في مرحلة الهلع و الطريقة الوحيدة الصحيحة هو استقبال النوبة بصدر رحب و مراقبتها و استقبالها و ذلك يادي الى انقلاب في موازين القوة بينك و بين عقلك الباطن فانت عندما تستجيب للخوف بدون ما اتحاول تنهيه او تتهرب منو ما بيزيد على العكس يهدئ و يتلاشى انا اقولك هذا الشي من واقع خبرة طويلة في الهلع و من واقع طريقة اسمها بانك اوي و اللي اخترعها رجل امريكي كان يصاب بالهلع لفترة سنين بحياتو و الطريقة هاذي عالجت الاف الاشخاص حول العالم و انا اوكدلك انها طريقة صحيحة و انا مجربها و هي العلاج الوحيد لامراض القلق و الهلع و الخوف ..و الله الموفق

الله يشفيك اخي عليك بالتجااهل واعتبر النوبه صديقك حاول ان تضحك وتمشئ اذا جاءت اليك واكثر من قول حسبى الله ونعم الوكيل وقول ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين ولااله الاالله محمد رسول الله وراح تخف عنك دعواتك لي فاانا اعاني مثلك ربي يشفينا ويخفف ويزيل مابنا انه علئ ذالك قاادر اختك ميمي

الله يشفيك يا خوي

حاول تكثر من الاستعفار. أو قوم اطلع. غير مكانك. أو اقرا قران.

والحمدلله على كل حال.

انا اسيطر عليها الحمدلله الا لما اخرج من البيت تاتي نوبه قويه جدا جدا قسم بالله اذا رجعت البيت احس كاني جاي من ماراثون من التعب
خلني اقولكم اس سارلي الاسبوع الي فات كلمني اخوي ناخذ لفه بالسياره على البحر تمشيه المهم
انبسط وشفت التطور والمشاريع في جده عمري ماشفتها ههههههه بالله مسجون في البيت واحنا راجعين للبيت
لاحظت شئ طالما يتكرر معاي الا وهو رجوعنا مع الكبري مجرد مانطلع الكبري تشتغل النوبه اه يالقهر طب اش معنى الكبري
مادري طول ماحنا في الكبري دقات قلب سريعه وكتمه وسكوت تام مني هههههه مجرد مااننزل من الكبري اللعين اهدى واحس بالسكينه والنشراح اسأل نفسي اش معنى الكبري
اعتقد والله اني ايام لما اسوق السياره زمان تعرض لحادث بسيط موخطير فوق الكبري اصدام مرايه سيارتي مع سياره اخره المرايه بس طلعت صوت مخيف جدا ممكن منه الله اعلم
انا لي فتره افضفض الي في داخلي في المنتدى هذا المبارك لان تجاربنا تكمل بعض وتفيد المهلوعيين