طمنوني يالمهلوعين
 

مساء الخير/// هل الهلع يزداد اوقات النوم؟؟ ماتاثير الهلع علئ حيااااااتكم اليوميه؟ :::/// احس الهلع طول اليوم ملازمني مو راضي يفك مني تعبت منه ///...,,’’09`1`01`01`111`1` يااااااااارب ارحم بحالناا وعجل بشفائنااا ياااااشافي يارب اختكم ميمي...

قلت لك يا ميمو عليك بايات السكينة

تستخدمين ادويه ..؟

طيب قد جتك فترات نبض قلبك وتحسين انك راح تفقدين نفسك ..؟

مرحبا
 

لااستخدم ايه ادويه / ايوه وذهبوا اهلي بي الئ المستشفئ وقالوا مجرد توتر وقلق لايوجد بالتحاليل والفحوصات شئ 09`1`01`0109`1`01`01 اختك ميمي

مرحبا
 

الحمدلله يوميا اقراء ايات السكينه / وايات ابعاد الوسواس/ واقراء مرتين باليوم سوره البقره/ واغتسل واشرب بماء مقرئ فيه ماء زمزم/واخذ كل صباحا ومساء حبه البركه مع عسل بس الاعراض ياخي الاعراض تزداد معي يوم اكثر من اللي قبله خاصه وقت النوم ووقت الخروج من المنزل والله لي شهر واكثير تقريبا ماشفت الشااارع بسبب الخوف من الموت ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين لااله الا الله محمد رسول الله اختك ميمي الحزينه `111`1` بالشفاء العاجل

طيب ميمي ليش ما تجربين الادويه ..؟

ليش ما تكونين متواصله مع دكتور نفسي كل ما حسيتي بشي تدقين عليه راح يريحك كثير

ميمي انا من شهر كانت حالتي عاديه جدا فيه خوف بس عادي

كانو ينصحوني بالدكتور النفسي بس ما اقتنعت قلت بارجع طبيعي

والله انه يوم عن يوم تزيد حالتي الى ان رحت للدكتور النفسي امس وكني ارتحت شوي ومع استخدام الادويه وغيري جرب ان شا الله بارجع طبيعي

نصيحه لا تتاخرين على نفسك فكل ما زاد معك الوقت تطلع اعراض جديده وتتاذين اكثر

اخت ميمي شو تنتظري يا بنت الحلال ربنا خلقنا عشان انعيش الحياة مش عشان انعيش داخل خوفنا و انعطل الدنيا اتوكلي على الله و لا اتخافي .....يعني بدي اسالك سؤال انت قدرك مكتوب من قبل ما تولدي و ما حتموتي ناقصة عمر خفتي ولا ما خفتي ....اتوكلي على الله و قوي قلبك وما اتخلي اوهامك اضيع حياتك

موضوعك بسيط جدا بس لاتسترسلين في الافكار السلبيه قلبي يدق وانا خايفه لا ابدا
غيري افكارك الى ايجابيه حتى لو مثلا انت متوتره اقنعي نفسك انه مجرد توتر وراح يروح
مع الوقت

اختى ميمى انا كنت نتلك ما اقدر انام اليل من الخوف بس مع تعودى عليه بدا يخف شوى شوى ---اختى ميمى احكى كل يوم بقلبك 150 مره كلمة وهى ---ان الموت حق ---وتذكرى ان الرسول عليه الصلاة والسلام مات وهو كان مخير بين البفاء فى الحياة او اختيار الرفيق الاعلى فاختار الرفيق الاعلى ---وطمنى نفسك بان اكثر ما يخاف لا يكون وغالب ما يسمع من مكروه لا يقع ومن الله الرعايه---

جزاكم الله خير علئ الردود بس انا مشكلتي استسلم للخوف ماعرف اتصرف لاجات لي النوبه والخوف دعواتكم لي بالشفاااااااااااااااااااااااااااااااء اختكم ميمي الحزينه

ميمي حبيبتي لازم تتعالجي عند طبيب نفسي حالتك عاديه وكلنا مرينا بالتمرين فيه لكن ذهبنا للطبيب وانتعالج

ميمى عندما تواجهين خطر محدق خلينا نسميه حاله طارئه مثلا واجهك زلزال بركان عاصفه حادث سير

1- عليكى ان تهدئ من روعك -----
2-اتركى قلبك ولاتفكرى فيه حيث ان عليكى ان تعتبرى على سبيل المثال قلبك رجليكى واثبتى وامشى
3-فكرى بماضيكى واختارى منه الموقف التى كنتى فيها شجاعه
4-لا تطلبى من نفسك ان تكونى امراه خارقه فقط اطلبى من نفسك ان تكونى امراه عاديه---وتصرفى مع الموقف بكل مرونه ويسر


والله يشفيكى ---وارجو ان اكون قد افدتك

السلام عليكم
اهلين اخت ميمي
انا نفسك تجيني حالة الخوف عند النوم واتوتر
حتى صارلي الحين اكثر من شهر ما انام بغرفتي انام بغرفة الجلوس جنب اهلي
شوفي هو كل واحد ويومه
ماراح ينقص
بس ما ادري انا سمعت
اللي اعرفه ان من وصل رحمه طال عمره
يعني كل شي بيد ربك
ادعي بالسجود ان ربي يشفيك ويجعلك من من طال عمره وحسن عمله
لان ربي مايرد عبد اذا دعاه
انا الحين اكتب لك وانا فيني خوف
بس اطنش
وانا مثلك مارحت لدكتور والحين صارلي بالظبط من جاتني حالة الخوف 70 يوم تقريبا اول البداية كانة حياتي صعبه
ودايم ابيكي ودايم متضايق
بس الحين الحمدلله احيانن تجيني واحيانن لا
اكثري من الاستغفار
لان حتى بالقران مذكور في قوله تعالى :

" فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا . يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا . وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا

حتى صرت اخاف اني انصح احد اقول يمكن اني نصحته عشاني بموت او كذا
نفس الحين وانا اقولك استغفري جاني هالشعور
بس انا املي بالله كبير وان شاء الله راح تتحقق كل امنياتي وان شاء الله ربي راح يستجيب دعائي ودعاء كل مسلم

تراك ما رديتي علي ليش ما تتعالجين عند دكتور نفسي ..؟