لحقووووووووووووووووووووني
 

انا اخذت حبة ادول ومازالت الحبه عالقه بحلقي مو قادره اتنفس والله احس بانقطاع النفس شربت موووووويه كثير واكلت عسل وتمر ولا زالت عالقه لحقوووووووووووني بشي ينزلهااااا

كلي شي مثلا لقمة رز او اي شي صلب وكثري ماااي

كلي خبز مع عسل وابلعي..و اذا ما نزلت اكيد بيكون السبب نفسي..مرت عليا هادي الحالة زماان

احيانا تجي لي مثل الشعر عالق بحلقي هذا من سبب النفسي اما هذي حبة ادووووووول والله اكلت كل شي ولا فاد معي ووسوووووووووووووواس المووووووووووت ملازمني 24ساعه كل شوي اناظر امي وابكي احس بقرب اجلي ياااااااااااااااارب ارحمني

1-ميمي قولي اعوذ بالله من الشيطان الرجيم واتفلي عن يسارك 3 مرات

2-خذي نفس عمييييييييييييق وقولي لا إله إلا الله

3- اول ما تجيك النوبه عدي تنازليا من 98 وكل مره نقصي 3 .. ( يعني 98, 95, 92 , 89...الخ)

صدقيني بتخف الحاله وبشريني شصار..!!

هلا
 

ايوه انا افعل كذا والحمدلله من فتره لم تاتيني النوبة الا بشكل خفيف لكن الحين اصبت بالزكاااااااااااااام ورجعت لي اقوى من قبل سوال هل يعلم الانسان انه سوف يموت؟ اما لا؟ لاني احس وقت النوبة بانقطاع النفس واحس اني مو بالدنيااا وكلما قراءت قران اتلعثم وشي يقولي انني سوف اموت واشعر بخوف وخفقان بالقلب او توقف نبضات القلب الله يسترررر

ميمي قبل ثلاث ايام جاني نفسى الشي اكلت وحسيت اللقمه من بعدها بحلقي ناشبه تجننت دخلت إصبعي عشان ارجع وانتو بكرامه ولا فاد ششربت براده مويا ونفس الشي قلت خلاص بتسد مسلك الهوا وأروح فيها وجلست معي 3 ايام طلع اتوقع التهاب انا لما افكر فيها احس تتيبس وحلقي يتقفل بس طنشي وحتروح من نفسها ترا مو حبه ولاشي

أختى الشعور بالغصة أو شعر بالحلق أو حتى شعور الأحتقان هي كلها من أعراض نوبات الهلع...ريحي أعصابك ياغاليه وتطمني وقاومي هذي النوبات بالنظرة الأيجابية وأحتقار هذه الأعراض وبأنك أقوى منها جميعها...

حنا معاك..

جزززززززززززززززاكم خير جميعا ربي يسعدكم ويحقق امنيااااااااااااااتكم