نفساني - هالحالات لم افهمها ؟

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب نوبات الهلع (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=58)

- - هالحالات لم افهمها ؟ (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=76705)

هالحالات لم افهمها ؟

انا من فترة لم تعد تأتيني نوبات الهلع ولم اعد خائف كما سبق والحمد لله ،اخر مرة جاتني نوبة الهلع قبل شهرين جاتني نوبة وماخفت وحسيت بدوخة و سخفة و خرجت من منزل عادي اتنفست هوى استغرقت 10 دقائق ودهبت النوبة و مند دلك اليوم لم تعد تأتيني النوبة الحمدلله لاني طنشتها وتعودت عليها.
لكن هالحالات لم افهمها ؟
ـ احس بعياء شديد في اقل مجهود متلاً كسعود الدرج وضربات قلبي سريعة وقلبي يبدأ يرتجف و يقفز ...
ـ لا استطيع النوم بسبب الارق ورمل لي في عيني رغم اني متعب واذا نمت استيقظ 4مرات في الليل
ـ في حد يحصل معاه متل ما يحصل معايا؟؟
ـ و شو الدواء لي تنصحوني استعمله؟؟

l,uiture67

اخي الكريم حاول عمل فحص شامل للجسم للتاكد من الامراض العضوية فاذا وجدن التحاليل سليمة اذهب الى الطبيب النفسي ليصرف لك دواء يناسب حالتك

عافاك الله اخي

بالنسبة للمجهود فمن الطبيعي ان تشعر بالخفقان .. لا تقلق لانك انت مركز على هذا الشيئ و كل انسان يزيد النبض عنده لما يعمل جهد مثل صعود الدرج او المشي او اي شيئ مجهد لكن احنا بطبيعتنا عندنا التركيز الكبير على كل التغيرات التي تجصل في الجسم

بالنسبة للنوم لازم تراجع عاداتك قبل النوم

من اكل و شرب و فراش و تهوية الغرفة و تفكير .... و غيرها من الاشياء التي تؤثر على صحة و راحة النوم

لا تقلق فان لكل مشكلة حل باذن الله

انا سبق ان حصلت معي هذه الاعراض لكن مع الوقت زالت و الحمد لله
ما استعملت اي دواء
لكن بعدها تحسنت حياتي للافضل
ان شاء الله انت ايضا اخي عقبالك بالشفاء و العافية يا رب
و جميع المرضى هنا

مسألة النوم تحصل لي و اعاني منها هذه الايام اعاني من افكار كثيرة و ملخبطة و تأتي معها نوبة الهلع و استيقض مثلك حوالي اربع مرات في الليل هههههههههه الحمد لله على كل حال