نفساني - قصة نجاح (( فتاه تتخلص من الرهاب الإجتماعي ))

بسم الله الرحمن الرحيم

هذه قصة فتاة نجحت في التخلص من الرهاب الإجتماعي حبيت أن أنقلها لكم لتعم الفائده
(((((هذا هو الحل!!)))

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذه رسالة ابعثها من القلب الى كل مصاب 00بما يسمى الرهاب الاجتماعي 000

ياحبتي 00ان هذا الغول الذي يعكر علينا صفو حياتنا ويحرمنا من الاحساس بالسعادة

ليس بهذا القدر من الاهمية 00لاننا وبكل صراحة انهزمنا امامه فاستاسد علينا!!!!!!!!!

قد تتعجبون من قولي

وقد يقل احدكم (الي يده في النار مو زي الي يده في المويه)

لكني اقولها وبكل صراحة وموضوعية

لقد كنت احدى ضحايا الرهاب الاجتماعي 000وقد عايشته بكل تفاصيله00واعراضه

00والالامه

والان000صرت 00من الد اعداءه

احبتي00

لقد شفيت من هذا البلاء تماما 00

بفضل الله سبحانه وتعالى اولا وآخرا

ثم بفضل قوة الارادة 000والامل 0مع اني كنت اعاني من اشد انواعه

فقد كنت منطوية ومكتئبة 00خجولة ومترددة

وكل هذه الصفات 00اكتسبتها وطورتها وبالغت فيها حتى اعتزلت الناس

راجعت اطباء نفسيين فزادوني هما

عندها قررت ان اعتمد على نفسي 00واثبت وجودي 00فالعمر واحد 00والحياة اقصر

من ان نقضيها في اوهام نسجتها عقولنا وصدقتها 00

وبدأت المشوار الذي لم يكن سهلا ابدا00ابدا (لكنه ليس مستحيلا)

واليكم الخطوات عسى ان تستفيدو منها

1-ثق بالله وفوض امرك اليه وعليك بالدعاء وحسن الظن بالله

2-ثق بنفسك وتعلم مهارات الثقة بالنفس فهي نعم العون لك

3-لاتخبر احدا عن مرضك الا من تضن انه سيفيدك ((استعينو على قضاء حوائجكم

بالكتمان))

حاول ان تتظاهر بالثقة والشجاعة والجرأة 00لانه سيكون من الصعب عليك تغيير فكرة

الناس عنك بسهولة اذا اعطيتهم انطباعا او اخبرتهم انت بذلك00 لذلك اختصر الطريق

من اوله

4-اهتم بنظامك وهندامك 00لانه يقوى ثقتك بنفسك

5-حاول ان لاتركز كثيرا على الاعراض المصاحبة للخجل 00واياك اياك والصمت

والاطراق نحو الارض

بل حاول قدر الامكان ان تمشي رافع الراس منتصب القامة وعود نفسك ان لاتترك

فرصة للكلام الا تستغلها لصالحك((الحلم بالتحلم والصبر 00بالتصبر))وانا اقول

الشجاعة بالتشجع وكما اكتسبت الخوف ستكتسب الشجاعة 00ثق بذلك

6-هناك دواء مهدئ رائع اثناء مواجهتك لامور تصعب عليك في البداية 00اسال الطبيب

او الصيدلي

بشرط ان لاتكون مصابا بالربو 00لانه يؤثر سلبا على هؤلاء00

الاسم العلمي له هو (بروبانولول)حيث يعمل على منع الاعراض نهائيا 0وهو مجرد

مهدئ 00ولا يسبب الادمان 00استخدم حبة في البداية 00ثم نصف 00ثم ربع 00طبعا

يؤخذ قبل موعد المناسبة او الحدث المخيف بربع ساعة 000وعليك الباقي والميدان

ياحميدان 00

7-حاول ان تكثر قدر المستطاع من قرآءة الكتب الثقافية المتعلقة بعلم النفس

والمشكلات النفسيةومن الكتب المفيدة جدا:

التعايش مع الخوف د. ايزاك ماركس

ومن الاصدارات المفيدة اصدارات د.صلاح الراشد

كن شجاعا((هذا الاصدار رررررررررائع جدا جدا ))

كن مطمئنا

السعادة في ثلاثة شهور

طبق ماسبق بحذافيره وحقق ذاتك واحترمها ولاتجعلها في هامش الحياة فقد وهبها

لك الله وعليك الارتقاء بها وتخليصها من شبح الخوف والمهانة

لقد جربت الخوف واستسلمت له فلازمني 000وعندما جابهته 00تحررت منه 00

صدقوني ليس هناك اروع من لذة الانتصار على الخوف 00جربوها رجائا 00ولا تقلقو

فلن يقتلكم 00بل لنتم من ستقتلونه000000000000

اتفقنا 000حاولو 00ارجوكم 00 الشفاء ليس معجزة

وانا اكبر دليل 000

بداية المجهول قد تخيف ******تكراره يجعلـــــــــــــه اليف

تقبل للخوف في البداية*******سيلسة الشجعان عن دراية

ولكم خالص حبي ودعواتي
_____________