حقيقة الهلع من وجهة نظري
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كم تعترت في طريقك و اوشكت على السقوط من مرة في حياتك

قد لا تستطيع عدها

ولكن الم تلاحظ شيء غريب

انها نفس الاحاسيس التي تحسها وانت في حالة الهلع

نعم تلك هي

الم يجهز جسمك وعقلك نفسه بحمايتك

نعم بطبيعة الحال انها لحظة الفرار او المواجهة

و بفضلها لم تقع على الارض وكم من مرة تفاجات بوجود كلب مفترس امامك الم يكن

نفس الشعور انه هو ولكن لما احسست بدلك . لان نسبة الادرينالين ارتفعت ما يسبب

نفس الموقف اما الهروب او المواجهة

سبحان الله نعمة كبيرة انعم الله يها علينا ولولاها لهلكنا من يومنا

وتلك هي التي تضايقك اليوم اخي الكريم انها اعراض نوبات الهلع

كلما فكرت في شيء تخافه وربطت مشاعرك به تجلى امامك

فقد اوحيت لعقلك بالخوف فزادت نسبة الادرينالين تم تضايقت منها فزاد الخوفوبالتالي

تتسبب انت في الهلع الدي يصيبك

هي الدائرة المغلقة التي صعب علينا حلها

ادا وجب عليك اخي ان تكسر الدائرة بالقضاء على كل ما يخيفك فتزداد تقتك بنفسك

وتتشافى بادن الواحد الاحد بدون دكر الامور الواجب عليك الالتزام بها من صلاة ودكر

ودعاء وصدقة ووووووووو

وهده هي حقيقته من نظري

شفانا الله واياكم اجمعين

السلام عليكم

وأتوقع أنه لا مانع من تدعيم العلاج السلوكي بالعلاج الدوائي