مساااء الخير لكل المهلوعين ^_^
 

مساء الخير

اخباركم .... كيفكم مع الخوف والترقب

وشايف نااااس جديدة ... توهاا بقراطيسهااا

حابب اتطمن عليكم

اي استفسار عن هالمخاااوف

وخاصة اني الحمد لله تخلصت منه انا حاظر

اهلين

الله يتمم عليك الصحه والعافيه

وانا بعد بفضل الله تخلصت من نوبات الهلع

باقي عليي الدوخه وثقل الراس وعدم الالتزان

الله يشفينا اجمعين

`111`1`

انا رجع لي نوبات الهلع واعاني من قصه بالحلق والم بالصدر ماذا تستخدم من ادويه؟ وكيف تتقلب على القصات خاصه وقت النوم؟ وهل انت مصاب بوسواس الموت؟ كيف تتجاهل هذا الوسواس الرجيم؟ واسفه علئ كثرت الاساله الله المستعان

حلوه ناس بقراطيسها
انا متخلصه منها الحمدلله
بس الضيقه مستمره بعض الاحيان
و التفكير بالموت لا زال ملازمني

اللهم امين

هاذاي مراحل الشفاء الاخيرة الدوخة شي عادي وثقل الاس وعدم الاتزان صدقيني راح تتخلصين منها

هلا وسهلا باختي ميمي

قصة ممكن ارتجاع مري وهو شي عادي يصيب اكثر المصابين بنوبات الهلع تقريبااا لكن هي شي عادي جدا

وسوس المووت هو نوبات الهلع ببساطة يعني لمن تفكري بالمووت هو الى يسبب نوبات الهلع

مثل يمكن تجيني جلطه في القلب ممكن تجيني جلطه في المخ وهي كلها مخاااوف لا اساس لها من الصحة

انا مصاب تقريبا لى 4 سنوات والحمد لله لم استخدم ادوية

وانصح الى ماستخدم الادوية انو لايستخدمها

لاتستسلمي للضيقة اطلعي للسوق انتي وصحباتك

كل فترة اشتري لبس جديد عطر جديد <<من باريس غاليري طبعا مو من ابو ريالين ههههههههه بطفرك

نوعي اهتماماتك شوفي افلام كوميديا

هاذا طبعا بعد الحفاظ على الصلااة

اختي ملكة السكوت اخي الحديد

حياكم الله

اصبت واكيد تعرف الاعراض كلها تقريبا مرت في

من وساوس لي اكئتاب كل شي

لكن كنت استرخي معظم وقتي وكنت اناام كثيراا

لدرجة انو ضرب في الكسل

كل ماجتني نوبت هلع كنت استرخي لمن تعدي العاصفة وهاكذا تقريبا سنتين

كنت احاول اسعد نفسي

اخذ حمام اهتم بنظافتي اشتري احسن العطور واحلى الملايس

احاول اشغل بنفسي واستانس

هاذي افضل طريقة والا جلست في البيت وبديت تفكر وبدات الوساوس تاخذك

واهم واهم شي

هو {{{{ المشي }}}}

حاول تمشي كل يوم نص ساعه الى ساعه

اول يوم امشي عشر دقايق

ثاني يوم امشي 15 دقيقة

ثالث يوم امشي 20 دقيقة

وهاكذا

وصدقوني راح تدمنون على المشي وراح تحبونه

ولمن تجيك الوساوس لاتفكر فيها ولاتعطيها بال

انا فجئه اكون أتكلم اكون جالس اكون العب أتفرح تلفزيون تجئ الدوخه قويه يجئ بعدها خوف كتمه في النفس غصن في الحلق واحيانا الم في الصدر صداع احس ينقطع الأكسجين عن مخي ويزداد الخوف ويزداد التوتر أختي ميمي هل تسلسل الأعراض. مثل ما شرحتها
يعني عندي الدوخه وعدم الاتزان هي السبب
ثانيا ان تقول انه الدوخه وحفه الراس هي من مراحل الشفاء انا مطوله
ثالثا عندما يبدا الوسواس بعدها يأتي الهلع

الله يتمم عليك يارب ويشااافيك
وعقبااال باااقي الاعضااء ،،،
وفعلاً نحن بحاجه الاعضاء القداماء اللي ربي انعم عليهم بالشفاء
صدقووني لما نشوفكم ونشووف تاريخ تسجيلكم قديم نتفائل ،،،
لاتنقطعوون عنا وساعدونا وكل شئ باأجره عند رب العالمين ،،،
(((من فرح عن مؤمن كربه فرج الله عنه كربه يوم القيامه)))?

ان شاء الله اخوي يكون نهايه المرض وانا متفائله خير ان شالله

موفقين

اخوي الصبان الى تشرحة من تسلسل بالاعراض هي نوبة هلع ببساطه

اتوقع انها تجيك ممكن من شرب القهوة او الشاي او المنبهات عموما

لكن هي نوبة هلع ممكن تجيك بدون سبب .... خوف مفاجي

لكن تاكد مليون بل مليار بالمية انه انذار كاااذب ومافيك الا العافية

اذا جاتك حاول انك تسترخي

بالنسبة للدوخة وخفة الراس انا استمرت سنتين لكن بالاخير اختفت لاني انا الى انتصرت عليها وليس هي

بالنسبة لقولك انو الاوساس من ثم ياتي الهلع

شي طبيعي ياحبيبي انت توسوس وتبدا تخاف وتساعد على جلب نوبة الهلع

لكن كماان هاذا شي طبيعي لاتفكر اشغل نفسك