خوف و وساوس و شعر ما فيه
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اواجه مشكلة نفسية ولااعرف كيف اوضحها لذاسأشرح ما اعاني منه وهو وساوس قهرية إذ
ارى اشياءو اشاهد بقع سوداء في اكان المظلم


واكررلوضوء الصلاة اذ اظل ساعة على هذة الحال بالنسبة اللبقع السوداء كنت اراها
عندما كنت طفلة واجه مشكلة الخوف في القاعة اثناء المحاضرة لكن يكون ذلك من الذين
يتصفون بقوة لشخصية والقسوة والسبب انه في صغري تلقيت الضرب من بعض العاملات في
المدرسة من معلمات وكن يتصفن بالقسةة بعض الشيء والقوة والسلطة واعاني من القلق
فكثيرا ما ارى كوابيس في النوم واستيقظ فزعة ايضا اعاني من الاضطراب فمنذ ان كنت
طفلة حتى الآن اقوم بنتف شعر عيناي واريد ان اذهب لطلب العلاج النفسي فحالتي حرجة
وصعبة للغاية لكن صعوبة في الذهاب لظروف واريد طريقة لتغلب على مشاكلي

أختي:
مشكلتك مزيج من الرهاب الإجتماعي و القلق و الوسواس القهري و نتف الشعر الذي يعد سواسي المنشأ. يؤسفني أن أقول أن العلاج في مثل هذه الحالة ليس مجرد نصيحة تقال و لكن هناك داعٍ حقيقي للعلاج. أنت في متبل عمرك و لديك الكثير مما يمكن أن يفوتك بسبب الحالات هذه.

بالنسبة للوسواس تحتاجين للمقاومة و رفض الإستجابة مهما أحسست من توتر و قلق. أما الرهبة الإجتماعية فتحتاجين لمقاومة أفكارك المخيفة. لا أحد يضربك الآن فلم الخوف؟ الخوف من أفكارك و ليس من شيء حقيقي الآن. نتف الشعر عادة لو منعت نفسك من الإستجابة لها لتركت الشعر ينمو بشكل طبيعي.

إن لم تتمكني من تطبيق هذه النصائح البسيطة و أعتقد أنك سبق أن حاولت فلا بد من مراجعة العيادة النفسية و السلام.