نفساني - كيف أستمر بالريجيم

أختي الفاضلة .. سلام الله عليك ، ورحمته ، وبركاته ..
وصباح الخيررررررر ..
نعم وزنك مقارنة بطولك يحتاج إلى توازن ... ومن أهم الأشياء دافعيتك لذلك ، وإنتكاساتك للأكل قد يكون ناتج عن عادة مواجهـة توترك بخفضه من خلال الأكل كما لدى الكثيرين ... والرجيم معتمد على تغيير الفكرة عن الأكل ... مع برنامج غذائي متكامل يحدد من قبل المختص في التغذية ... ليس المطلوب الإمتناع عن الأكل أو التقليل فترة ثم العودة بعد فترة أخرى ، وإنما إكتساب أسلوب حياة دائم لتغذيتك ، وطريقة أكلك ، مع حاجتك إلى الرياضة المناسبــة ... أي أن أولويات خطوات التغيير لصورة جسدك هي إحساسك بالأثار السلبية التي تترتب على زيادة الوزن على صحتكِ ، وفي شكلك ، ولبسك ، خاصة أن أجسادنــا لها تأثير على جاذبيتنا في علااقاتنا مع الآخرين ...
أعانك الله ووفقك .