متضايق حيل الله يفرج عليكم
 

السلام عليكم كيفكم يااخواني وخواتي ابي مساعدتكم الله يفرج عليكم انا لي كم يوم وانا احس برجفه وتعرق وحراره في جسمي وغثيان ودوخه واحس ان قلبي منقبض علي وكتمه في النفس وافكر ان في لحظتها ان هذا الموت جاني
ماادري معاد عرفت امييز هذي نوبات الهلع لان لي فتره كثيره ماجاتني النوبات

كل هذي الأعراض. سببها نوبات الهلع وهذي ليست الآلام حقيقيه بل وهميهً لمن تكون خائف. ومتوترً. يتفاعل جسمك ويحدثًً لك الم. عليك بتمارين الاسترخاء. والاستغفار وحسبى الله ونعم الوكيل. وردد سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه لا بالعلي العظيم وان شاء الله الفرج قريب

اشكرك اختي ميمي والله يفرج عليك وعلي انه ارحم الراحمين

اخي مذعور لا داعي للقلق اخي الكريم ما تعاني منه مر علينا كلنا

انصحك اخي تبحث عن في الانترنيت عن العلاج السلوكي لنوبات الهلع

وستتحسن ان شاء الله

الله يشفيك ويعافيك هذه كلها اعراض الهلع بسس احنا مشكلتنا كل ماتجينا كانها اول مره تجي ونخاف

يوجد جلسات سلوكية بملتقى الهلع للأستاذة سارة ..ستفيدك إن شاءالله ،،

اشكركم جميعاً والله يفرج عليكم طمنتوني