السفر والاكتئاب ارجوا الافاده
 

السلام عليكم
اخواني اخواتي
عندي قلق غير مبرر عند السفر تخيال غير واقعيه ولاتندرج الى بالخبال السبب صدمه قديمه بالسفر قبل 10 سنوات حصلي مشكله مع احد الاصدقاء والتوعد بتركي بالبلد الي كنت ذاهب اليه وصبت بالوسواس وعدم الراحه بالسفر
سافرت بعدها الى عده دول ولكن ينتابني رغبه بالعوده للوطن والخوف من الطائره والقلق الشديد
الان نفسي اسافر ولكن ينتابني الشعور بعدم الراحه حتى كنسلت سفريتي من قبل بسبب المخاوف الي عندي
اولا هل تنصح بزياره طبيب نفسي ومالحل بالطائره الرجفه الخوف التفكير الغير مبرر التعرق كل هذا يصيبني بالطائره وعند السفر لااستطيع النوم الا بعد يومين من السهر واحتمال ارجع الى الوطن من التفكير السلبي
ولكن عند النوم ولو 4 ساعات احس براحه قليلا ولكن يرجع التفكير لاسلبي من الافكار
1- لماذا لا انام
2- لماذا اتيت هنا
3-مالفائده عنما سافرت
ووووو افكار كثيره سلبيه
واخيرا اشكركم واشكر القائمين على المنتدى واتمنى المساعده
ملاحظه انا انسان طبيعي بالوطن ولكن فقط عند الخروج من الوطن
مع السلامه

حياك الله اخي الكريم واهلا وسهلا بك .. واسال الله لك الصحه والعافيه .. اود ان اطمئنك ان ما تعاني منه حاله بسيطه جدا والكثير والكثير يعاني منها ولكن نحمدالله .. اود ان انصحك بالذكر استغلال الوقت في السفر في المنأجاه مع الله سبحانه وتعالي التقرب الاستغفار الاكثار من الحمدلله الله اكبر .. استغلال الوقت في التقرب والتعبد الي الله .. كما اود ان انصحك بزيارة الطبيب النفسي .. ما تعاني منه هو قلق وتوتر اثناء السفر من موقف وانصحك بعقار يسمي زانكس .. او ريفوترل .. تؤخذ حبه او نصف حبه اثناء السفر فقط .. او وقت اللزوم وهذا الدواء يصرف تحت اشراف الطبيب .. وصفه خاضعه لرقابه ويعتبر من المهدئات النفسيه واسأل الله لك الشفاء اخي الكريم

اذا ملم جيدا باللغه الأنجليزية..هنا تجد الأجابه العلمية..

http://www.bbc.co.uk/science/humanbo...nimation.shtml

http://www.holistichealthtools.com/motion_sickness.html

بالتوفيق..

اشكرك من كل قلبي استاذ يحيى ولكن عندي عدت اساله هل العلاج الي ذكرته يسببلي مشكله بالبلد المتوجه اليه المقصد هل هو ممنوع لاني انساني جبان اما التفكير السلبي ومخاطر السفر اتمنى انك توصف العلاج وماهي فائدته اذا تسمج ومتى يستخدم وماذا قبل ركوب الطائره هل ياتي بالنوم وهذا مطلبي

ابو بتال اشكرك جزيل الشكر للاسف لغتي على قدي ومصطلحات لائفهمها اتمنى المساعده منك لو بختصار وشكرا

MbTsM

اخى شفاك الله وعافاك

عليك بايات السكينة

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=73833

وايات لابعاد الوساوس

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=73854

مع المحافظة على الصلاة واذكار الصلاة واذكار الصباح والمساء

ولا تنسانا من دعائك بالخير

اشكر اخي الفاضل الحمدلله اني من المصلين ومن الذاكرين لله عز وجل
حقيقه حالتي منتشره وهذا لاخلاف عليه واتيت للمنتدى لاجد الحل
اتمنى المساعده لاتبخلي عليه بحلول من الخبراء ارجوكم

ملاحظه: عندي مشكله بالاماكن المغلقه مثل المصعد وهذا تغلبنا عليه لكن الطائره مافيه مفر ومكان مغلق

حالتك بسيطة ممكن تروح لاستشاري نفسي يديك علاج سلوكي
وممكن بدون دواء وممكن يصفلك حاجة بسيطة تخفف من هالقلق
حاول تسترخي وتغيرالافكار السلبية لافكار ايجابية في اي موقف
?

جرب واجعل وجهتك الى بيت الله الحرام

مكه المكرمه او المدينه المنوره ..زحمة الناس..نفوس طيبه..راحة بال..طمأنينه

الله يشفينا ويشفي جميع مرضى المسلمين

تحيه