|
انا تعباااااااااانة لم اعد انام جييدا منذ اسبوعين
انا تعبت ما انام جيدا كل يوم 2 الى 5 ساعات واحيانا لا انام ابدا
انا لم انم منذ اليوم الساعة الوحدة فجرا عندي ها الشي من اسبوعين بإلاضافة لاعراض اخرى انا منهاااااااااارة جدااااااااا سااااعدوني ارجوكم |
قد يكون عدم نوم بسبب الضيق والتوتر
فهنا أنصح بتناول الأعشاب الطبيعية التي تفيد الصحة النفسية مثل زهرة البابونج وعشبة سانت جونز أنت لا تشيل هم ولا تفكري كثير أسأل الرحمن أن يرحمنا جميعا برحمته التي وسعت كل شيئ |
اخيتي تصور الكوارث يخفف من التوتر
تصوري رسالة على جوالك تخبرك بخبر مؤلم وفاجع ... عيشي وقت الفاجعة .. الم .. حرمان .. نحيب .. توتر الان اقطعي التصور الكاذب .. عيشي احلامك الوردية .. نامي قريرة عين . |
القلق عدو النوم حاولى تذهبى كل فكره مقلقه محل تفكريك. ادخلى خدى شاور دافىء ثم إشربى كوب من الحليب الدافىء ايضآ واذهبى للفراش واقرأى سورة الإخلاص والمعوذتين وريحى جسمك شوى وشوفى اللى ممكن يحصل.
|
هل تعانين من التفكير والقلق أختي همس ؟ |
| الساعة الآن 05:13 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا