نفساني - رهاب الاماكن الضيقه

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب الرهاب (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=56)

- - رهاب الاماكن الضيقه (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=80287)

رهاب الاماكن الضيقه

السلام عليكم

اني اعاني من خوف المصاعد والاماكن الضيقه
قبل فتره كنت اقلق ولكن زادت عندي الحاله واتخيل ان المصعد لن ينفتح ولااستطيع التنفس واريد الخروج
اريد منكم مساعدتي بعد الله سبحانه
علما اني لاااراجع طبيب ماذا افعل جزاكم الله خير

اريد احد يساعدني خطوه بخطوه وسوف ادعي له

وايضا عندي خوف من الاجتماعات ولكن الحمد الله بشكل خفيف

شاكره لكم

47 مشاهده ولايوجد رد
:(

سلامتك ماتشوفين شر إن شاء الله

الشر مايجيك خيو

مافيه احد في هالموضوع

السلام عليكم

اختي

هل جربتي تمارين الاسترخاء ؟؟

اضن انها مفيدة جدا