القلق من التلفاز
 

صباح الخير
انا عندي قلق ورهاب متوسط وملاحظة نفسي اتعب والقلق يزيد
ان جلست عند التي في خاصه مسلسلات وأفلام
أحس أني اقلق وإعجاز التنفس وأشد أعصابي
وخاصه ان كان موجود معاي احد
من عنده خلفيه عن هالشي

مافيه ولا رد )؛

انا عندي برضو قلق شديد بس مش من مشاهدة التلفزيون بشكل عام , لكن من مشاهدة مشاهد معينة زى : المشاهد الرومانسية - المشاهد الحميمية - مشاهد العنف - المشاهد اللي فيها ابراز لمفاتن المرأة .. لما بشوف المشاهد دي بتضايق و بغير المحطة و ساعات لو حد قاعد جمبي بيتفرج و انا مضطر اتفرج معاه , بطلب منه يغير المحطة و لو مارضاش ممكن اتنرفز و اقول له المسلسل ده بايخ اوي , الفيلم ده شوفناه 100 مرة قبل كدا ... بس :)

انا كمان أفف .. تذكرو هذا اللي نط من الكره الأرضية نسيت اسمه ..اللي معاي كانو متحمسين ويشجعون وأنا جاني رهاب وخوف عشانه بينط // werw;

طب انا وش دخلني أخاف واتوتر
يمكن انا اللي بينط وانا مادري

نفس الشي ولا تجلس العائلة عند مسلسل ولا فلم وأنواع الحماس والفله وأنا جالسه قايمه مابي أشوف
وان شفت شي فيه حماس اتعب ً)؛

صباح النور
القلق الذي لديك ليس من التلفاز ذاته بل من مواقف شاهديتها من قبل لما ترين احد يتابع على تظهر عليك الاعراض ضربات القلب والشد والتوتر
في الغالب انك شخصية قلقة وايضا تلبسين مشاعر الاخرين اذا جت هذه الحالة ممكن تعملين الاسترخاء ومناقشة الفكرة انه الجميع يشاهد لماذا انا هكذا
لن تجدي اجابة واجلسي امامه واذا شعرتي بقلق استخدمي الاسترخاء التنفسي وان شاء الله تزول واذا كبرتي الفكرة وضعتيها مشكلة راح تكبر معك الامر بسيط وانتي تستطعين التغلب عليه

شاكره لك أخي سلطان لكن أحيانا حتى لو كنت لوحدي أتابع مسلسل أو شي فيه حماس اتعب أحس اتوتر
علما أني كنت قبل ما يجيني القلق والتعب أتفرح على أفلام رعب ما عندي مشكله أما الحين أي شي يتعبني

العفو ..
احيانا يكون عن الانسان تراكمات وفيه موقف سلبي ممكن يخرجها على السطح فيقلق الانسان من اشياء لم تكن تسبب له شي في الماضى
حاولي مناقشة هذه الفكرة ودحظها واريد ان تتخيلي نفسك وانتي تشاهدي التلفاز وانتي تشعرين بسعادة وهدوء وسكينه يساعدك
على الخروج من هذه التوتر بالاضافة الى الاسترخاء

أخ سلطان العصيمي انت من الإداره لأني ابغا الغي موضوع كتبته وسبب لي مشكله

اعذريني أختي سحر الآنامل
بس لمن قريت انه مستشار قلت يمكن يساعد ني

شكرًا ألف على نصيحتك وبأذن الله راح أطبقها جزاك الله كل خير

عادي أختي خوذي راحتك (:

اختي لست من الادارة فيه قسم للادارة الاقتراحات او الشكاوى ان شاء الله يردون عليك

شكرًا اثنين كم ماقصرتووو

كيف يعني نط من الكرة الأرضية ؟؟