بترك الدراسه والسبب الرهاب وموقف اخجلني
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا رهابي لكن بدرجه طفيفه ومصاب بنفس الوقت بالهلع امس حصل لي موقف محرج في الصف جالس يسألني المدرس فجأة عرقت والله عادي بس مجرد سؤال كان لكن عرقت وماني خايف بس لاحضوا العرق وسألوني وشفيك معرق جلست ارقع واحاول اخفي وفجاة الطلاب قامو يناظروني
وانا اكلتها في هذي اللحظه فقلت لهم عادي متعود لما اكلم احد اعرق سلمت نفسي وما عاد تهربت
ورجعت البيت مكتئب وودي اترك الدراسه وانعزل عن المجتمع بسبب هذا الموقف ورجع علي الهلع وانتكست رغم اني اتعالج بالادويه واليون عندنا اختبار وماود اروح والله اخجل من العرق هو الي لعب فيني لو بدونه عشان ما يلاحظون كان احسن ايش اسوي اروح وهل راح يقولوا ان فيني كذا وراح يبالون فيني ولا كيف رحماك يا الله

ياحليلك..كم عمرك انت؟
موقفك عااادي كثير يحصلهم كدا..وش اللي تترك الدراسه لاجل هالموقف؟
انت فقط ارتبكت يمكن لانك اعتقدت انهم بيلاحضو ارتباكك وسع صدرك وانسى الموضوع تماما لايأثر فيك

أنا حصل لي هذا الموقف كثير وكنت اقول وش لي بيقولوه الناس من ورايا
ولما ارجع اقابلهم غصبا عني الاقيهم نسيين الموضوع
فانت لا تحمل الموقف اكثر من حجمه وتذكر ان الدراسه مهمه ولا غنى لك عنها
حتى لو كان ثمن ذلك شوية إحراج وقلق وانتبه تستسلم لانه باستسلامك بيزيد الموضوع عندك
ولا تنسى إن الدراسه جزء من نشاطك اليومي إلي بيشغل تفكيرك ولو قعدت من غيرهذا النشاط
بتترك المجال للوسواس يسرح ويمرح على كيفه
بعيد الشر عنك وعن الجميع

اليوم رحت المدرسه فجأه حسيت اني اسولف وقلتلهم ان عندي مشكلة التعرق قالولي ملاحظين واحمد ربك ان فيك حراره وتعرق واثرهم ما يدرون وش الطبخه اشوى اهم شيء عرفوا اني من النوع الي اعرق

حلو و خير ما فعلت هالحين انسى الموضوع واعتبره شيئ طبيعي حتى لوبيتكرر معاك فتحكير هالافكار أحسن حل لعلاجها
الله يوفقك

اللهم يامن اسمه دواء
وذكره شفاء
ارحم من رأس ماله الدعاء