كسل وخمول شديدين وشعور بالنعاس
 

السلام عليكم

اشعر بكسل وخمول شديدين وشعور بالنعاس ورغبه في النوم مع اني انام من الساعه 11 في الليل الى 9 الصباح

وش الحل

اصلا زيادة النوم بالشكل هذا يسبب الخمول والكسل

هل تمارس الرياضة ؟

انا أعاني من اكتئاب شديد وخمول لدرجة أني لا استطيع القيام بأي مجهود

سجلت في مركز رياضي لياقة وحديد صار لي الان ثلاث شهور والحمد لله لا اعرف الخمول ولا اعرف الكسل حتى نظام نومي اصبح ممتاز ومرتاح أيضاً غذائي اصبح بروتيني خالص بدون ذرة دهون

عليك بالرياضة سجل مع مدرب وبس !

اخوي محتري مرت بي فترة كنت هكذا واتوقع انه بسبب الاحباط الذي اصابني
الآن لا اكذب عليك اني انام كثيرا لكن ليس لدرجة الاسراف
اسوأ الاوقات عندي حينما استيقظ من النوم لا أدري لماذا وافضلها في الليل

انا مثلك ,, احس بكسل وخمول واعتقد بسبب الادوية النفسية .. اذا كنت تاخذ دوا نفسي حاول تاخذه قبل ما تنام .

نعم ربما بسبب النوم
يقول جوبيدا ساندرال الفيلسوف الإغريقي الكبير : أنا لا أنام إلا عندما أنام ولا أتعب إلا عندما أتعب

اصلا النوم له دورات وساعات محدوده لو زادت عن حدها يصبح الجسم خامل تماما
ثم يا اخي من 11 بالليل لين 9 الصبح فين صلاة الفجر وانت تشتكي من الخمول

إقرا هذا الحديث وانت تعرف البلا منين؟

حدثنا عبد الله بن يوسف قال أخبرنا مالك عن أبي الزناد عن الأعرج عن أبي هريرة رضي الله عنه:
أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا هو نام ثلاث عقد
يضرب كل عقدة عليك ليل طويل فارقد فإن استيقظ فذكر الله [ ص: 384 ] انحلت عقدة فإن توضأ
انحلت عقدة فإن صلى انحلت عقدة فأصبح نشيطا طيب النفس وإلا أصبح خبيث النفس كسلان

هذا هو علا جك بإذن الله تعالى ووبعد ذلك إذا أحسست بشيئ مما ذكرت فإن الله سيوفقك في إيجاد
وأنصحك بعمل تحاليل فتامين د والغده الدرقيه نسبة الحديد كلها تسبب الاعراض التي ذكرتها
شفاك الله وعافاك مما تجد وتحاذر