أعـــيش في حالة خـــوف !
 

السلام عليكم



لا اعرف اين اضع موضوعي



بداية معاناتي كانت قبل شهرين .. عندما طلبت إجازة من عملي ، وفي نفس اليوم الذي رجعت فيه البيت ، في الليل اردت ان انام، مر على نومي ربع ساعه تقريبا، وإذا بي انهض بسرعة دقات القلب، وبعدها لا استطعت انا امشي ، كنت اريد ان ازحف على الارض



فذهبت للطوارئ وعملت فحوصات كلها سليمه، ولكن تبين وجود التهاب في البول ، واخذت العلاج ، علما بأني اعاني من نقص فيتامين د3 منذ سنوات وانا آخذ العلاج ، كذلك نقص الكالسيوم .. فقلت في نفسي هل هذه اعراض التهاب البول ؟



رجعت للبيت زاد الأمر سوء، تشنجات في الجسم واشعر بالخوف ولا استطيع النوم، اريد ان انام ، بمجرد ان اغمض عيني ، يرتعش جسمي لا ارادي، من الكتف وبعدها تصل الرعشة للركب وهكذا .. ذهبت لشيخ وقال عين قويه .. بعدها اتصلت بشيخ آخر



وطلب مني ان اتدهن بزيت الزيتون وان اشرب ماء مقروء فيه قرآن تحسنت ولله الحمد ، ولكن مازلت اعاني من الضيق والهم .. من غير



اريد ان اعرف هل ما اعاني منه نقص فيتامين د يجعلني في قلق ووسواس ( لا نريد ان نعلق كل شي على نقص الفيتامين ) بالرغم إنه كل شخص يعاني من النقص اعراضه مختلفه



أم عين وحسد ( علما بأن الراقي طلب مني ان اسامح من اظن به أنه حسدني ) وأن ارقي نفسي



ام بسبب القولون العصبي لأني كنت اعاني منه منذ 8 سنوات تقريبا، ولكن كنت بخير بعدها



ام بداية اكتئاب والعياذ بالله



الآن لا أحب أن اذهب للعمل، اشعر بالملل والضيق في كل وقت ، حتى لو خرجت للفسحه ، لا استمتع بذلك، اريد ان اشعر بالأمان، الخوف اقتحم حياتي ، لا اشعر بلذة لأي شي اقوم به، حاولت اقناع نفسي بأن الشيطان يسيطر على تفكيري



وكل مره اقول هذا ابتلاء من الله والحمدلله على كل حال ، لكن ماذا افعل بهذا الشعور الذي ينتابني بارك الله فيكم .

الشعور بالملل والضيق وعدم الاستمتاع هو من علامات الاكتئاب
التشنجات والرعشه ان لم تكن ذات علاقه طبيه كامراض الصرع والتشنجات فهي من علامات نوبات الهلع
قبل النوم حاولي ان تغيري طريقه تفكيرك لاتفكري بالاسوء فكري بالغد الرائع الذي ينتظرك
فكري كيف انك موظفه ويبدوا بانك معلمه فكري كيف انت تنشئين جيلا جديدا
تفائلين بانك تحدثين تغيير اجابي في هذه الحياه
اقرأي المعوذات وايه الكرسي قبل ان تنامي فهي باذن الله تحفظك من كل سوء

والله يشافيكي اختي

اختي غدر الفرح، الحاله من حيث الرعشه خفت والحمدلله، فقط احس بها الصبح

لكن طول اليوم احس بضيقه، ونهاية الاسبوع دربت نفسي على الابتسامه، حتى اغير من نفسي وحسيت في تحسن في نفس اليوم بنسبة ثلاثين

بالميه، اما عن الاذكار اقرأ آية الكرسي

أسأل الله ان يبعد عني الهم والغم والخوف ، وتعتريني السعاده ياااااارب

الله يعافيك اختي

اكيد اعراضك من رعشة و غيرها .. سببها نقص الفيتامين دال و الكالسيوم ..

و الضيق سببه يمكن القلق الناتج عن حالتك و الترقب المستمر ..

واضبي على دواءك و ستتحسن حالتك باذن الله

التعرض الى اشعو الشمس لمدة معينة و باستمرار يمنحك نسبة كافية من الفيتامين دال و يحسن ميزاجك

انصحك اختي بممارسة الرياضة فهي مفيدة و منشطة و تحسن الميزاج و تزيل القلق

عافاك الله

للاسف عدم وجود طعم للحياة هو من علامات الاكتئاب
اذا تواجد معه علامات اخرى قد تشخصي بنوبه اكتئاب
اذا استمر معك الوضع اكثر من اسبوعين اتمنى منك زياره طبيب الاسره ليعطيك بعض المهدئات

والله يبعد عنك كل سوء اختي بنت الظبي

الرياضة رح تفيدك كثير صدقيني

طيب اختي من شو بتخافي ؟؟

الخوف من امور معينة شيئ طبيعي ان لم يزد عن حده بل هو ضروري و مطلوب

لكن ان زاد عن حده و طالت مدته و لم تكن له اسباب مقنعة و حقيقية فهو يمكن يعتبر حالة مرضية و الله اعلم ..

تاكدي من الادوية اللي تاخذينها لانه بعض الادوية يسبب سرعة دقات القلب كاعراض جانبية .

امين

الله ربي لا اشرك بك شيئا اغفر لي الذنوب واشفيني انت الشافي