|
أشياء بسيطة جرب أن تفعلها
احيانا هناك أشياء بسيطة جدا جدا ولانتوقع أن السعادة تكون فيها...سأقترح عليكم برنامج أنا اقوم به الآن وافعله يوميا..جربوا ان تقوموا به ولن تندموا بإذن الله...
يوميا تصدق على أحد عمال النظافة بقارورة ماء او بريال واحد او كما تحب...اقرأ القرآن بشكل يومي ولو صفحة واحدة(والله الذي لا إله إلا هو أن قراءة القرآن لها لذة عجيبة)...خصص وقتا كل يوم للدعاء لنفسك ولاخوانك ولكل من تحب...اذهب الى احد مراكز الدعوة او نشر الاسلام وتبرع ولو بمبلغ بسيط...جرب أن تبقى في المسجد بعد الفراغ من الصلاة ساعة كاملة تتسنن وتذكر الله وتقرأ القرآن... اعجبتني مقولة سبق ان قراتها في احد من المتنديات(أحيانا تكون السعادة في فنجان القهوة الذي بين يديك!!) |
والله معاك حق صادق
إن شاء الله حأحاول قدر المستطاع الله يزيدك نورعلى نور و ما يحرمنا عطاءك الطيب |
يزاك الله خير ان شاء الله بطبق اللي تقول عليه والله يشفينا جميعا .
|
كلام جميل لكن مادام انت وصلت لنقطة انك تتلذذ بقراءة القران هذا يعني انك غير مكتئب والا شو رايك اخي عالم اسلامي
|
هلا مصراتي وين ما لك شوفه
ما عاد تكتب يومياتك شكلك زعلان منا او المحل اخذك منا |
يعطيك العافية اخوي على النصائح انا قد جربت مرة عطيت عامل نظافة
عصير بالفعل تحس بانك سويت شيء عظيم |
أعمال بسيطه وعاوايدها كثيره .. وترى مثل هذه الأعمال يمكن تكون أفضل لشخص الي عنده إكتئاب خصوصاء أن الواحد إذا سوى أشياء صعبه قد تكون ثقيله عليه ويتركها او ما ينجزها ويضايقه الشي هذا عشان كذا اشكرك أخوي عالم على طرحك المميز اسأل الله ان يكتب أجرك لتنويرنا على مثل هذه الأعمال ..
|
من الأعمال البسيطه كذالك إدخال السرور على والديك أو أحد أخوانك بهدية لو بسيطه ويتبعها دعوه وكلمة طيبه تشرح صدره بها وهذه من أقرب الأعمال لله التي تكون لأهلك بيتك لا تتكلف بالهدية أبسط لو تهدي مسواك أو قلم أو كتيب فقط أتبعه بدعوه وكلمة طيبه تحرك مشاعره وتفرحها ..زيارة أحد أقاربك وتأخذ معك أبسط شي وما تيسر لك بعض الكيك أو العصير أو خضار مثل خيار أو جزر أهم شي ما تيسر أمامك أو حلوى إذا كان لديه أطفال أهم شي ابسط شي من أجل أن تكرر مثل هذه الأعمال دون مشقه وتكون محببه لك فقليل دائم خير من كثير منقطع ..
|
محاولت تخصيص وقت لتمارين الاسترخاء مع سماع القران الكريم للقراء الذين تحب سماع أصواتهم فلها إنعكاس عليك بإذن الله على المدى البعيد في ضبط اعصابك في حالت التوتر
|
اقتباس:
|
جميلة إضافتك يا صابر وراضي جدا جميلة و محببة للنفس أيضًا
ربي ما يحرمك أجرنا |
اقتباس:
|
اقتباس:
أنا بداية بدأت استمع إلى القارئ الرائع عبد الباسط رحمه الله سورة البقرة وغيرها...ثم عودت نفسي على قراءة صفحة واحدة يوميا..وبدأت بعدها اجد حلاوة القرآن ولله الحمد..اسأله سبحانه بمنه وكرمه ان يرزقك حلاوة القرآن وكل مكتئب وغير مكتئب. |
شكرا على مروركم جميعا
|
ممارسة المشي يوميا نصف 45 دقيقه مع التسبيح والتحميد والتكبير
والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم ولا حوله ولا قوة إلا بالله شكرا أخي عالم نفس جزاك الله خيرا |
| الساعة الآن 02:06 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا