هل هذا كله من الاكتئاب
 

هذه الجمله (كل هذا من الاكتئاب)والله مادري هي صحيحه ولا فيه شي ثاني انا من اقوم الصبح وانا تعبان حزين جدا لدرجة اني ابكي واعصابي مشدوده واحس بوهن وخمول في جسمي ووهن عام في جميع اجزاء جسمي ولا استطيع الجلوس في مكان واحد وضيقة صدر لايعلمها الا الله
استعملت مضادات الاكتئاب اكثر من مره ولكن حالتي تسوء مع العلاج لذلك تركته
مع يعرف طريقه لعلاج الاكتئاب والقلق والتوتر يزودني الله يزوده بكل خير

العلاج اما بالدواء او القرآن

وانت مافادك الدواء، بس يمكن يذكرون الأخوان انواع ثانيه الله اعلم

لكن القرآن بلا شك فيه الشفاء بدون تجربه لكن بالمواظبه

أسأل الله أن يرفع عنك الحزن والهم والخمول ويشرح لك صدرك وييسر لك أمرك ويجعل لك من كل ضيق مخرج

امين الله يجزاك خير بنت الظبي ويفرج كل هم وان يمنحك الصحه والعافيه

آمين

جميعا ان شاء الله

أخي ماوردي

هذا الشعور الذي ينتابك في الصباح من خمول و عدم الرغبة في النهوض من الفراش و الضيق كله يمكنك التغلب عليه

اولا بان تراجع نفسك ،،

هل تنام كفاية ،، المفروض الشخص البالغ ينام ست ساعات فان قل او زاد هذا الوقت قد يسبب بعض الاضطرابات مثل القلق و غيرها ..

و هل نومك مريح ام لا ،،حتى يكون مريح لازم يكون فراشك مريح .. لباسك غير ضيق خانق .. انعدام الضوء في الغرفة.. عشاء خفيف .. حرارة معتدلة للغرفة ..

النوم على وضوء و ذكر الله دائما و الاسترخاء التام ،،

صدقني ان لكل هذه تاثيرات على النوم و بالتالي على الراحة النفسية ’’

ثم عندما تستيقظ في الصباح عليك ذكر الله مباشرة حتى يذهب عنك الشيطان ،، و صلاة الفجر في جماعة و حبذا لو تمارس رياضة المشي في الصباح الباكر حتى ينشط جسمك ،،

عليك بفطور صباح صحي و كامل ،،

لا تستسلم لاي شعور سلبي و حاول ان تحافظ على هذه الخطوات و سيتحسن مزاجك صدقني أكلمك عن تجربة

مررت بكل ما تمر به و اعرف جيدا و اعلم تمام العلم ما تحسه و تشعر به ،،

المهم المواضبة و عدم الاسترسال

اللهم رب الناس مذهب الباس أشفها أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاءا لا يغادر سقما

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك

ما وردي هل سبق لك تحليل فيتامين د و فيتامين ب بكل درجاته

شكرا لكم اخواني واخواتي على نصائحكم تحياتي لكم جميعا
الاخ الم غامر / نعم عملت تحليل فيتامين د 3 وطلع عندي 14 فقط وكتب لي الدكتور فيتامين د قاروره مره واحده كل اسبوع وارتفع الان الى 30

الاكتئاب داء يحطم كل امالك وامنياتك ويجعلك مرير العيش متشائم وحزين نسال الله لي ولمن اصيب به الشفاء

الأكتئاب يفعل أكثرررر
أخي انا ماذقت طعم السعاده من عرفت الأكتئاب
هذي حقيقه لكن بقول لك شغله عالج الأكتئاب