كنت اريد ان اكتب موضوع ولكنكم لا تستحقون
 

نعم اخوتي الاعضاء فكل ما تحبون ان تسمعوه هو اعراض الاشخاص الاخرين و كل ما تحبون ان تقولوه هو مقدار معاناتكم و عندما يوجد موضوع مهم او يوجد فيه الشفاء لا احد يشارك براي يجب عليكم ان تبقو بنفس الدائرة حتى تتعلموا كيف عليكم ان تفكرو

نعم معك الحق أبو الأفكار
هنا كلهم يشتكون بسبب الأعراض الجسمية ثم تأتي الأفكار التلقاءية السلبية
ويضنون أن فقط الأدوية تساعد على توقف أعراض الهلع
مع العلم أن الدواء غير محتاج للخروج من هذه الداءرة

الأخ أبو الأفكار هل عملت جلسات مع الطبيب السلوكي أم لا
وشكرا

السلام عليكم اخي ابو الافكار هداك الله ليس هذا اسلوب في الحديث مع اناس تعاني وتنتظر ان تسمع ما يطمئنها،اخب لا تنسى ان لكل شخص طبيعته فهناك القوي المقدام وهناك المتردد الضعيف الذي يحتاج لعزيمة قوية وارادة جبارة للتخلص من متاعبه،قد تكون انت وغيرك عنده ارادة اقوى وظروف افضل فانت لا تعلم ظروف اﻵخرين وكيف هي طريقة معيشتهم ومايواجهونه من ضغوطات مستمرة تمنعهم من التخلص من القلق،،تحياتي والتوتر في حياتهم،وهناك البعض عانوا لفترات طويلة فليس بمعقول بين ليلة وضحاها سيقتنعون بانهم يستطيعون التخلص مما هم فيه نهائيا بايام وبمجرد كلام ،كذلك لا تنسى اخي الفروقات بين الانثى والذكر في المقاومة وماتلعبه الهرمونات في حياتنا كنساء اذا لا يجوز التعميم في العلاج والخطوات صحيح هي عامة ولكن تختلف حسب الجنس والظروف والشخصية والعمر والفترة التي عانى فيها المريض،رويدك اخي بارك الله فيك

حسنا اخي انا اتحدث عن تجربتي عانيت منذ عامين ونصف من نوبات الهلع قلبت كياني رأسا على عقب رغم تناولي الدواء ولكن لعدم معرفتي بطبيعتها تخبطت شهور حتى وصلت الى هنا وعلمت ان الكثير يعانون مثلي فاطمئنيت ولكن كانت قد ترسخت في عقلي انني مريضة بامراض عضوية وساموت واجن وما الى ذلك الذي تعرفه فهربت من الحياة كلها وانعزلت نوعا ما واصبحت اخاف كل شئ حتى النفس،مع انني اعلم انهاال مجرد اوهام وحالة نفسية ليس الا،حسنا اقنعني اﻵن ان الدوخة التي اشعر بها وتكاد توقعني ارضا انها وهم وضيق النفس انه كذلك و ودقات القلب المتسارعة ليست الموت،كيف كل هذه الاعراض التي تنتابني مجرد اوهام،حسنا وان كانت كذلك لم عند اخذ الدواء تختفي وعند تركه تعود مالسبب في رأيك؟

WFW..WEFR
بارك الله فيك أختي أنا معك قلبا و قالبا
أخي ان كنت مررت بنفس ما نمر به فستعلم حاجة كل منا للكلام و التحدث عما يشعر به من عوارض لا يفهمها عقله و خصوصا مع أناس يمرون بنفس ما يمر به و ذلك لسببين أساسيين
أولا لأن محيطنا أهلنا و معارفنا لا يفهمون معاناتنا , لا يستوعبون ما نشعر به من أحاسيس و عوارض هم معذورون لأنها أشياء غريبة لذا نحتاج الى تفريغ هده المشاعر اللتي تخنقنا مع أناس يفهمون جيدا ما نقول
ثانيا لا تدري مدى الارتياح اللذي نشعر به و نحن في قمة هلعنا عندما يجيبنا شخص بأنه مر بما نشعر به الان , ما يخيفنا الان , ما نظن أننا وحدنا في هذا العالم من يعاني منه و سيقضي علينا . و يقول لنا أنه مر بكل هذا مرة أو اتنين أو أكثر و لم يقع له مكروه
أخي لا تستهن بالكلام فكثيرا ما نشكو ليس بحثا عن الحل , نتكلم فقط من أجل التخفيف من ضغط و تقل هذه الكلمات على صدورنا
أخي لا تستهن بالكلام فالكلمة الطيبة صدقة هادا مع أناس عاديون فما بالك بأناس جدا حساسون كلمة تميتهم و كلمة تحييهم

اشكر كل من شارك برائيه و احترم جميع الاعضاء الذين لم يشاركو
اخي ابن الريف لقد اصبحت انا نفسي اعطي جلسات لتعديل السلوك
بالمناسبة لقد كتبت رد عبارة عن صفحة كاملة في هذه الصفحة و لم اجدها

السلام عليكم اخي ابو الافكار،كنت اتمنى ان تجيبني على تساؤلاتي،اخي ماشاء الله عليك الظاهر انك شخصية قوية ،بما انك تعلم الكثير عن العلاج السلوكي لم لاتفيدنا هنا ونتشارك الاسئلة والحلول معا؟

اهلا اختي ماجدولينا بارك الله فيكي،قرات مشاركاتك وكنت اتمنى الرد عليك ولكن لظروغ صحية وضعف النت عندي كانت تمنعني،اختي مررت بما مررت به واكثر منذ مايقارب العامين والنصف والله جحيم مابعده جحيم واخذت علاج فترة وتركته وانتكست نكسة شعرت بها انني انتهيت بالفعل ولم اكن افهم طبيعة مرضي كنت مندهشة لما يحصل معي الى ان دخلت المنتدى ورايت الكثير من يعاني مثلي فارتحت واستفدت من خبرات الاخوة والاخوات الكثير بارك الله فيهم،لاعليك اختي ستتحسنين باذن الله وستنتهي كل متاعبك او على الاقل ستعرفين كيف تتعاملين مع حالتك البسيطة ولكن نحن نراها كبيرة وخطيرة،اختي فضفضي واسالي الى ان ترتاحي فالفضفضة تريح وكما علمت انت مغتربة وهذا يشكل صعوبة ولكن صدقيني اختي هي حالة بسيطة جدا وستخف وتعتادين عليهاونحن معك هنا اخوة واخوات

انا تحت امرك اسالي و انا بجاوب ما يهمك

الرد على سؤالك أبو الأفكار
لقد كتبت موضوع في صفحة ( فضفضة ويوميات أصحاب نوبة الهلع) هي صفحة السيد أبوهلع

لقد نسيت أن أكتب رقم الصفحة : رقم الصفحة هي صفحة37
وشكرا

أهلا اخي ابو الافكار

كيف حالك و احوالك ؟؟

دايما احب انزل موضوع بنفس عنوانك احب لو اني انزل موضوع اهز بيه المريض و اقول له اصحى من اوهامك ..بلاش شكوى .. قوي نفسك و قوم بقى !!

لكني اتردد لما اتذكر قدر المعاناة التي نشعر بها في البداية و الضعف الكبير الذي نعرفه في اول المرض فاتراجع ..

اعرف ان الواحد لما يتجاوز مرحلة الخضوع للحالة فانه يتمنى لو ان كل مريض يقوي عزيمته و يفعل نفس الشيئ ..لانك في هذا الوقت ترى كم ان مرضك كان سخيف ..

و يمكن للواحد انه يخرج من كبوته بفضل الله ثم .. فقط بخطوات بسيطة و مداومة و عزيمة ..

لكن كل واحد منا يلزمه وقت محدد حتى يصل الى هذه الدرجة من الادراك



لا يوجد اي رد محذوف في الصفحة ..
يمكن لما اعتمدت فصلت ..
يحدث معي هذا الامر احيانا فاصبحت قبل الاعتماد انسخ المشاركة خاصة اذا كانت طويلة

حتى لا اضطر للكتابة مرة اخرى و تطير الافكار و و و ...

دمت بخير اخي

تسلم اخي مايأمر عليك ظالم،كيف اقنع نفسي ان كل ما أشعر به من أعراض مثل ضيق النفس الذي يكاد يخنقني ولا استطيع التنفس اثناءه وضربات القلب الشديدة بدون سبب والاحساس بالاغماء والدوخة الفظيعة والشعور كانك تحلم وكل حياتك غريبة والاحساس بهبوط شديد في جسمك بحيث لاتقوى على القيامباقل مجهود كله بسبب فكرة وانها اعراض وهمية وستنتهي بمجرد التنفس وتمارين الاسترخاء والتفكير الايجابي والطمأنة؟ حسنا لم عندما نتناول الدواء تختفي هذه الأعراض وعند تركه تعود اذا هي اعراض حقيقية.

اشكرك اختى امل الروح على تفهمك لموقفي و صحيح كلامك مئة بالمئة