نفساني - راسي بينفجر من الصداع

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب نوبات الهلع (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=58)

- - راسي بينفجر من الصداع (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=87073)

راسي بينفجر من الصداع

السلام عليكم
اشعر بصداع فضيع في اعلى الراس احس راسي بينفجر والحين صوب اليسار هل مخيف هد الصداع افكر وهل يكون منىالجيوب الانفية انا وايد افكر واخاف

اخي الكريم

لا تهتم لهذا الصداع ..

لان الصداع له اساب كثيره جدا

ولعلمك جميع امراض الباطنيه تسبب الصداع وخصوصا الحرقان والحموضه

وكثرة التفكير تسبب الصداع

وربما كان الصدع بسبب الخوف الذي تشعر به

للاسف اخي الكريم

نصاب بصداع بسيط .. فنخاف منه .. ونركز عليه ..

والنتيجه

ان الصداع يشتد ويستمر

لان كل شي تلاحظه في جسدك سوف يستمر

واليك هذه المعلومه

التفكير يولد الانفعال والانفعال يولد الاوجاع الجسمانيه

يعني ان العقل والوجدان والجسم .. ثلاث حلقات متصله بعضها ببعض كما قال وليم جمس

مثال

اذا شعرت بالصداع ..

سوف تفكر في اسبابه ..

تفكر انه مرض خطير .. او انك ستموت .. الخ الخ من الافكار السلبيه الخرافيه

وبعد طول تفكير

يستجيب الوجدان فتشعر بخوف مكبوت بسيط .. ثم يشتد الخوف .. ثم يكون خوف ملازم

وبعد الخوف

ينتقل الخوف الى الجسد لكي يخفف على النفس ضغط الخوف

النتيجه

يزداد الصداع ..

الحل

طنش .. فوت .. لا تجعل الشي على بالك .. انس .. تشاغل ..

لا تركز على الصداع ..

سوف يذهب بحول الله وقوته

والله انك خبير يا مبصر استمر يا غالي كلامك بيريح النفس فيني احكي معك على الفيسبوك نتعرف على بعض انا وانت ؟؟

اخوي اعشق الامارات لا تتوسوس و اتكل على الله بس يصير راسك يجعك اتزكر شي مفرح لا تفكر بالمرض او اي شئ وسوف ترى كيف رح يزوول الوجع

على فكرا مريض الهلع بتوسوس كتير يعني هلا لو قلتلك حالتك صعبة رح توخد على كلامي ما رح ترد على الشغص الي قلك حالتك عادية يعني لا تبحث كتير عن اعراضك لانك رح تدوخ مثل ما انا دخت من هاي الحالة تبع نوبات الهلع و تبدد الذات قصدي بدووخ يعني بتفوت على مرض يتقول هاد فيني و بتصير تبحث عن مرض تاني و تقول هاد فيني وحاول دائما تسمع الشي الجيد لا يوخد خاطرك الشئ المو منيح

بعض الأدوية النفسية قد تسبب ذلك .. مثلا أنا زولوفت يسبب لي صداع فضيع...

جرب الملفوف ع الرأس ممتاز للصداع