علاج الوحدة ؟؟؟؟
 

السلام عليكم
من فضلكم اريد علااااااااج الوحدة ؟؟
لانها السبب المباشر في اصابتي بالرهاب منذ اكثر من سنتين
ليس لدي اقرباء لا اصدقاء و بدأت افقد اهلي فانا لا اتحدث معهم ناااااادرا كما انه كان لدي صديق وحيد فقدته كذلك بسبب خلاااف منذ مدة طويلة
اشعر بانني اسقط شيئا فشيئا و من الصعب ان ارجع لمكانتي السابقة
اتمنى تساعدوني

1- عليك بالأدويه هذا أولا
2- ثم عليك بتثقيف نفسك بالقرآءة في كتب البرمجه العصبيه و كتب الخجل الإجتماعي
حينها عليك إستغلال شفاءك بتعلم مهاراتك الإجتماعيه
و لا تنسى الأهم - إلتجاءك إلى الله -

استأنس بالوحدة و تلذذ بها لا تجعلها ضدك بل معك ملاذًا آمنا من البشر و خوافي الحياة
املأها بذكر الله و مناجاته و الراحة و الاسترخاء
إذا كان الجلوس بمفردك طبع فيك فمن الصعب تغييره سخره لصالحك ولا تعتمد عليه و تطيله

اخي الوحده افضل مليون مره من اكثر البشر
لكن بشرط
ان تكون مفيده ( القراءه / العباده / التعلم )

ام الرهاب فأمره بسيط لا تفكر فيه
واستعن بالله وخذ ادويه اذا أردت
وقم بزيارات حتى لوحدك
سواء احتماعيه او الى مراكز عامه كالمكتبات واندية اللياقه والرياضه
وسيزول بإذن الله