سؤال. لأصحاب نوبات الهلع
 

السلام عليكم أنا أعاني من نوبات الهلع ولاكن متقطعه. واعاني من حاله تسبب لي الخوف وهي عندما أحاول النوم أحس أن جسمي مخدار وعقلي شبه واعي وفجئه أدخل في أحلام ثم عقلي يستوعبها فا أصحى وآنا أشعر بشي مثل الكهرباء في جسمي ودقات قلبي سريعه. وهذا الشعور يأتي في بداية النوم سؤالي هل من يعاني من نوبات الهلع يأتيه هذا الشيء

نعم اخي الكريم هذه بعض نوبات الهلع المعروفه
فاذا كنت قادر على السيطرة عليها والتخفيف من حدتها وعدم السماح لاعراض اخرى فلتفعل ذلك
وفقك الله

نعم اخي هذه اللأعراض بالضبط هي التي تنتابني دائما لكنها تنقطع فترات طويلة وتعود
لا تعير لها اهتمام لأنها لا تؤثر اهملها فسوف تخف تدريجيا اسأل الله الشفاء لك وللجميع يارب

الله يكتبلك الخير حيث كان اخوي احمد

هالحاله اعتقد سببها تركيزك الشديد على خيالات وافكار عقلك وانت ع الفراش
وكأنك تبي تعرف تفاصيل لحظات دخولك في النوم ، وكل ما قربت تدخل بالنوم انتباهك وترقبك يرجع يصحيك
بالطريقه الي ذكرتها ،،،

صدقني هالمشكله بسيييطه ولا منها اي خوف ابداااااا

حاول تنام والتلفزيون او الجوال شغال بصوت خفيف عا القرآن وللقارئ مثلاً عبدالباسط عبدالصمد رحمة الله عليه
او اي قارئ تحب سماع صوته لأن الصوت الجميل يساعد ع الخشوع والتدبر

وممكن تجرب تنام ع الاخبار او برنامج وثائقي ،،، المهم شي تنسجم معاه قبل تنام وراح يزول منك هالتركيز شوي شوي بأذن الله


شفاك الله وعافاك وجميع مرضى المسلمين