ساعدوني !! :( بلييييز
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...خليني أدخل في الموضوع انا قبل 7 أشهر كنت أعاني من نوبات الهلع والحمد لله والشكر تخلصت منها ..ودخلت في دوامت أختلال الانيه حيث ما أقدر أفرق بين الواقع والخيال وماشيه في الأرض زيي الرجل الآلي وكأني ماعندي أحساس وبعدين تحسنت بفضل الله بدعاء والأذكار لنسبة تصل إلى %80 بس بقى معي قلق و وساوس من الموت مشكلتي أنه الوساوس الحين صار أقوى عندي بسبب حالة طلعت لي جديده مدري أذا في أحد مرت عليه المهم هي كاالأتي ..انه تجيني لحظات اتذكر أشياء مره قديمه من غير سابق أنذار مثلا أكون جالسه فجاءه أتذكر عطر قديم من 4 سنين شميته او طعم أكل كنت أكله وانا في الابتدئي وأتذكر ملابس وأشياء قديمه أحس انه الحاله الي انا فيها طريقي لشفاء من أختلال الانيه بلكامل لاني لمن أتذكر الاشياء القديمه أحس انه مثل أول بس عندي وساوس قوي انه الحاله ذي معنها نهايتي وما بقى لي شي عشان كدا ربي يذكرني في ايام زمان صراحه انا تعبانه والله من كتر الوسوسه الي في رأسي وكل ما أتذكر شي قديم أقول خلاص رح اموت ورح انتهي مره خايفه طمنوني الله يطمنكم ويرح بالكم...

يجي من يفيدك
وش معنات نوبة الهلع لو سمحتي
وهل رحتي لدكتور
وايش اسم الادويه اللي اعطاك

الله يحسن خاتمتنا

تذكرى ان اشرف واطهر من مشى على الارض مات عليه افضل الصلاة والسلام

وَمَا جَعَلْنَا لِبَشَرٍ مِّن قَبْلِكَ الْخُلْدَ أَفَإِن مِّتَّ فَهُمُ الْخَالِدُونَ

كُلُّ نَفْسٍ ذَائِقَةُ الْمَوْتِ وَنَبْلُوكُم بِالشَّرِّ وَالْخَيْرِ فِتْنَةً وَإِلَيْنَا تُرْجَعُونَ

شفاك الله وعافاك من كل شر اختي
اول شي لابد تعرفي وشو مرضك ع المزبوط الي هو ( وسوااس ) يعني كلام بينك وبين نفسك وهالشي هو الي يولد عندك افكار الموت والمرض وغيرها وطبعاً كل البشر عندهم هالكلام الداخلي والي يفرق بين شخص وآخر هو (اهتماماتهم) ،، و بما انك مهتمه وخائفه انو يجيك وسواس الموت المعتاد فأكيد حيجيك ع طول لأنك اعددتي نفسك له

ثاني حاجه لازم انك تشغلي نفسك وتحاولي ماتجلسي لوحدك واذا جالك الوسواس اول شي تسويه حاولي تهدي نفسك وقوليله ( يابت كم مره جاك هالوسواس وماصار لك شي ،، خليك ريلكس ) وتذكري انك ماراح تموتي الا في يومك المحدد ( الله يطول بعمرك ع طاعته )

سوي تمارين الاسترخاء = التنفس ببطء ثم اخذ نفس عمييق وكتم النفس عليه لثواني

لو تستخدمي علاج مساعد يكون افضل ،، مع كبسولات لمجموعه الفيتامينات

الله يكتبلك الشفاء وجميع مرضى المسلمين

اختي فراشة اعذريني سيكون ردي على اجزاء صغيرة ليصلك بسبب سوء النت

مررت بما وصفتية ان لم يكن اكثر من عودة ذكريات قديمة سابقة حتى وصل بي الحال لتذكر اماكن غريبة قديمة

ليس مثلك منذ زمن قريب بل لماقبل يمكن 25 عاما تخيلي الخوف الذي انتابني قلت هي النهاية بلاشك

تذكرت مباني قديمة جدا وتمديات تكييف غريبة في ساحات كنا نلعب بها في الطفولة

ملاس معينة روائح معينة مواقف معينة كلها قديمة جدا،ومع القلق اصبحت بحال لايعلم به الا الله وحده

كنت اهرب منها بالبكاء او الخروج من المنزل واخاف ان اخبر احدﻻ حتى لايخافةا او يقولوا جننت ههههه حقيقة شوي كنت على حافة الجنون

كنت اقول هذه اشارات قرب الموت ومع الوقت والعلاج ومعرفة ان هذه الاعراض والافكار من القلق ونوبات الهلع خفت كثيرا والحمدلله

سامحيني على التقطيع ولكن احببت ان اطمئنك ان لاشئ يخيف،واهم شئ ان تؤمني ان لن يموت انسان قبل يومه،والجأي للعلاج باي طريقة تريحك

شكرا على ردودكم الطيبه المطمئنه ...
الحمد لله على نعمة الايمان وانا مؤمنه انه الموت حق ولكل مخلوق أجل ...وهذا السبب الرئيسي في علاجي وتخلصي من ( نوبات الهلع ) و ( أختلال الأنيه ) من غير أدويه أو زيارة طبيب نفسي .. وذالك بلأعتماد على الأذكار وقرأت القرآن وتمارين الاسترخاء لها دور كبير في رآحة البآل ...والحمد لله رجعت لحياتي الطبعيه في 6 أشهر ...وتحسنت بشكل كبير حتى جاء يوم بدأت أتذكر فيها الماضي طفولتي العابي ملابسي وغيرها كان الأمر عاديا في أول مره ولكن بدأت الفكرة تتكرار علي فأتذكر روائح أو أطعمه قديمه ..وكنت أبذل جهدي في صرف بالي عن هذا الأفكار حتى سيطرت علي واقتنعت اني أحتضر ..قلت نهياتي أقتربت كل يوم أقول في هذا النهر سأنتهي يمر النهار بسلم أقول اليل سأنتهي يمر اليل بسلم أقول وانا نائمة سأنتهي وهكذا أستمريت لمدة أسبوعين لا أعرف الراحه ...ولكن بعد سماعي قصة (اماني القلب) أرتحت وأطمئنت نفسي.. لان السبب الذي كان يمنعني من التغلب على هذه الحاله هي فكرة اني الوحيده التي تمر بهذه الحاله جزاك الله الف خير وأدخلك فسيح جناته .. :) الحمد لله.. دخلت السكينه والطمئنيه في قلبي ..اللهم أشفي جميع مرضى المسلمين لا تنسوني بدعواتكم في هذا الشهر المبارك وكل عام وأنتم بألف خير رمضان كريم ..

على ماذا تشكرينني اختي الشكر لله وحده،اختي انتي ماشاء الله عليكي عندك ارادة يمكن اكثر مني يكفي انك تغلبتي على حالتك دون أدوية او مساعدة طبية لجأت لمن هو اكرم وارحم واحكم من الجميع لله عز وجل ولارادتك وصلابتك،الست بقادرة ان تتخلصي من افكار سخيفة كاذبة ووساوس وهمية؟ سردكي لقصتك بالبداية هي من منحتني املا وتفاؤلا في الشفاء والخلاص من الوهم الكبير الذي نعيشه،فلاتدعي مثل هذه اﻷفكار تضعفك وتثنيك عن الشفاء والطريق الصحيح الذي تمشيه لانهاء معاناتك.
وازيدك من الشعر بيت حتى تطمئني اكثر انا مررت بما قلتي عنه واكثر فبعد أن تخلصت من تذكر الماضي القديم جدا جدا وتفاصيله الغريبة،مررت بمرحلة الاشتياق والحنين لفترة ماقبل بضعة اعوام عشتها وحاولت استعادتها بقدر ماأستطيع من شدة ماكانت تلح علي ذكرياتها وكأنني أعيشها ولكن عبثا عدت ادراجي لواقعي وحاضري،قد يكون نوع من الهروب ومحاولة منا لنسيان مانحن فيه،اختي فراشة صدقيني مرحلة وستمضي من حياتك باذن الله ويوم موتنا لايعلم به سوى خالقنا،اسأل الله لك الشفاء والعافية واتمنى ان تتخلصي من كل هذه المخاوف التي لا طائل منها.

الحمد لله الفضل والشكر له ..أختي (اماني القلب ) ..لا أستطيع أن أنكر فضلك و دورك في زرع السكينه في قلبي والفضل لله ثم لك ..فما مررتي به يشبه ما مررت به مما ارحاني وابشرك تلك الوساوس التي شكوت منها زالت الآن تماما والحمد لله ..لدرجه ان راودني شي من الماضي وذكرى مضت لا أتائثر بها وأكمل يومي بتفائل والشكر لله ..ولكن اليوم راودني حلم أرعبني ..أستيقظت منه ترجف أطرافي وتسيل دموعي شعرت ان الدنيا ضاقت بي فجاءه قرأت المعوذتين وسورة الكرس ..ومرت دقائق وانا على هذه الحآله حتى هدئت وأسترخيت .. سؤال ؟!هو ان الاحلام لها تائثير كبير على حالتي النفسيه فأنا أشعر كأن الحلم كان حقيقه وما يزيد الطين بله هو تفسيرها فغلبا ما يكون يدل على الموت وقصر الأجل مما يجعلني أشعر بلكئبه والتعسه ..فما هو الحل أعلم أتعبتك معي ولكن أعذرني أختي فأنا أشعر بضعف بعد كل تلك المواجهات ( كانت في حرب!) .. انا أجتهد قدر المستطاع في توسيع صدري والابتعاد عن الهموم والكئبه ولكني تعبت..فأرجو مد يدا العون ..وجزاكي الله ألف الف خيير ..