اكمل الصلاه
 

السلام عليكم

بخصوص صلاة التراويح صار كم سنه ما اصلي في المسجد

فقلت السنه بصلي، وأول مره اسير أول أمس، الركعه الثانيه حسيت روحي بتطلع وقلت اكمل

عن الشيطان يوسوس عشان ما اكمل الصلاه،

المهم أمس ماسرت، أما اليوم غيرت المسجد وصليت العشاء الحمدلله

يوم بدينا التراويح دقات قلبي صارت سريعه، حسيت بحراره ورجفه

ماقدرت اركز في الصلاه، خلصنا صلاه ومن وصلت البيت عقيت نفسي على السرير

وحاسه بثقل وتعب ، ماعرف ما علاقة الصلاه باللي صار !

حاليا ماقدر اتنفس عدل وايدي ترتجف .

نفس الحال يا أخي. هذي نوبات هلع. وسواس. يبغي. يصدك عن. الصلاه. اصبر. وأحتسب. الأجر. وأنصحك بالرقيه الشرعيه. قراه. وسماعا. وربي يعافيك

شكرا اختي ميمي

اتمنى المره اليايه تزول الاعراض عني تماما

جميعها اعراض نوبات هلع اختي تجاهليها تماما ،واذهبي للصلاة وتحديها وقولي بينك وبين نفسك حتى لو أغمى علي شو رح يصير اكتر من هيك رح اصحى بعد دقائق،هذا ولن تصل للاغماء ابدا باذن الله.

أماني
مره قريت في المنتدى ان الهلع مايؤدي الى الموت

لكن اقصد الشعور ذات نفسه امام الناس !

السلام عليككم تقبل الله صيامكم وقيامكم

وانـا مثلك اختي للعام الثاني لا اذهب لصلاة التراويح اصليها في البيت

مع انو الاعراض ولله الحمد اختفت الا اني مزالت اخاف ترجع لي الحالة

ان شاء الله الليلة استجمع قواي واذهب

بشرنا عبدالرحيم هل ذهبت للصلاه ؟

انا ذهبت ونفس الشي دقات قلبي تزيد يوم ادخل المسجد

والحل ؟

انا لا ادهب للصلاة في المسجد لاني عندما ادهب تجيني نوبة هلع .... مع العلم انا كنت محب للمساجد هده النوبات ابتدت معي شي 3 اشهر المرجو افادتي

اصابتني نفس الحاله في اول اصابتي بالهلع ووصلت الى مرحلة اني جلست وقلت خلاص روحي بتطلع
وجلست اناظر فوق وتحت ويمين ويسار انتظر الهاله اللي بيدخل منها ملك الموت لقبض روحي واصبت بانهيار شديد
ولاحظت انها تزداد مع التقرب الى الله سبحانه وهي وساوس شيطانيه بالطبع بسبب القرب الروحي من الله سبحانه
انصحك بالاستمرار طبعا وقهر هذه المخاوف واعتبريها خوف وتقوى من الله سبحانه واستحضار لعظمته وهيبته
فتجازي بالخير والحسنات ان شاء الله وتتجاوزي لحظاتك الحرجة
واعلمي انك بكل موقف يثير الهلع لديك متى ما تغلبتي عليه فانه انتصار لك مقابل المرض حتى يأتي يوم لا يوجد
شي تخافين منه

انا الحمدالله اصلي مع الجماعة عادي بس اثناء الصلاة اتخيل تخيلات خيالية اتفرج واطالع با المصلين يا ترا هل هم كمان يحسووو بما انا احس به الحين
وارجع افكر با الماضي كنت مثلهم وكنت طيب بس اندم واقول في نفسي اني سبب المشكلة وكبرت الموضوع بنفسي من البداية لو علمت هذه كلها وسواس ونوبات هلع ماكان وضعي مثل ما انا الحين صررراحة نحنا السبب نكبر التسماااح مثل ما قال أخونا الخبير النفسي وبعد ما يكب التمساح صعب ان نتغلب عليه بسهوولة

كلنا عارفين انها نوبات هلع بس المشكلة كلنا ضعفاء ونحنا من كبرنا الموضوع وخللينا كبيررررررررر في عقولنا والحين نذوق ما حصدنا من سنين

بس بصراحة انا اصلي في الجماعة الحمدالله

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم في هذه الشهر الفضيل
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم في هذه الشهر الفضيل
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم في هذه الشهر الفضيل
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم في هذه الشهر الفضيل
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم في هذه الشهر الفضيل
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم في هذه الشهر الفضيل
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم في هذه الشهر الفضيل

جزاك الله خيرا اخي كلام من ذهب،نحن كبرنا من اعراضنا ونحن المسؤولون عن مانعاني منه اﻵن.

أكيد اختي الهلع مايؤدي للموت باذن الله كما نظن ويجب ان تقتنعي بذلك حتى تتحسني،اقنعي نفسك انها مجرد اعراض ارتفاع الادرينالين في الجسم وعندما ينخفض ستخف الحالة،ليس موت ولاجنون ولا اغماء الهلع ارتفاع في الادرينالين ولو من بدايتها استريختي وتنفستي ببطء وتجاهلتيها ستخف تلقائيا حتى تتتعلمي السيطرة عليها،لم افهم قصدك بالشعور امام الناس؟ياريت توضحي اختي

لااااا تخافي من النوبه ولاتترقبي متى حتجيك

والله الخوف منها هو بمثابه استعداد نفسي لها وهو السبب الرئيسي لها

لو قدرتي تتعودي على الصلاه فهذا افضل علاج
ولو ماقدرتي فحاولي تصلي بالبيت وأن شاء الله ربي بيكتب اجرك

حاااولي تستمتعي بالصلاه وركزي مع الامام وقرأته
واذا جاتك النوبه قولي لنفسك ( جاتني امس ولاصار شي )

المهم حاولي تستمتتتتعي بكل شي وترى الدنيا حلوه برضه

شفاك الله وعافاك وجميع مرضى المسلمين

شكرا لك اخويه رجل من رماد، والله قبل ما ادخل الموضوع اليوم اشوف الردود

قلت هل انا ابالغ بالخوف اللي يعتريني ؟

( ما اسم مرضي ) نفس الحاله وان شاء الله تعدي الحاله

اختي اماني اللي اقصده انه لو يتني الحاله وانا اصلي واللي ويايه يستغربون

على الاقل لو اختي مثلا بتتفهم الموضوع

انا مره صديقتي طلعت معاها المطعم ويتني حالة الهلع وقمت وقفت ودقات قلبي

سريعه، تركت المطعم وانا اصيح ، هي تفاجأت من الموقف وحتى ضربتها لوعه

شكرا اخويه فارس، اليوم ماسرت اصلي في المسيد، لكن بجبر نفسي عشان اكسر

اللي فيني

الله يعطيك العافيه

بنت الظبي لن يلاحظ احد كما نعتقد ارتباكنا وتوترنا انت بقصتك هذه ذكرتيني بموقف حصل معي في اول مرضي كانت اختاي قادمات في زيارة لي وكنا جالسين في امان الله في المنزل وقبلها وكما تعلمين كل الوساوس التي تدور في فكر المهلوع الان سيحدث شئ سئ اكيد سأموت لذلك اخواتي جئن لزيارتي وووو,ونسيت لكن بقيت الافكار مخزنة في عقلي وجاء زوجي واكتمل السيناريو قلت اكيد هو الموت لم اتى في غير موعده لا بد انه يشعر بان شئ سيحدث لي وكنت قبلها بشهرين مصابة باول نوبة هلع ولا اعرف ماهي ومما اعاني بالاساس,فبدات ضربات قلبي تزداد وشعوري بالاغماء وضيق النفس وعدم القدرة على اخذه والوتيرة تتسارع فهرعت الى البلكونة املا للحصول على الهواء ومتمنية ان لايلاحظ احد حالتي ولكن هيهات صبرت كم دقيقة ولم تنتهي تلك النوبة فدخلت عليهن وانا ابكي ومنهارة وكأنني أودعهن للمرة الاخيرة فاحدى خواتي اصبحت تبكي علي بكاء شديد اما الثانية كانت قوية وجريئة اخذتني وغسلت لي وجهي وقرأت علي قرآن واصبحت تهدئ من روعي حتى هدئت ومن وقتها وانا خجلى وخائفة من تكرار الموقف امام الناس فاصبحت اميل للعزلة تجنبا للمواقف المحرجة هذه ولكن بعد ان تعالجت وعرفت حالتي وسألت الاطباء ومنهم معالجة سلوكية ركزت معها بالذات في هذه النقطة قالت لي مستحيل ان يلاحظ احد توترك وخوفك انت من تعتقدين ذلك فقط,ولو لاحظوا ماذا سيقولون متعبة او قلقة من امر ما,كذلك اختي الاذكار والتنفس ببطئ مفيد جدا وقت النوبة فهو يخففها كثيرا والتجاهل والانشغال عنها,انت لانك لا زلت تجلينها تخافينها ولكن اعرفيها جيدا سترينها تافهة بل سخيفة,عليكي بترديد عبارات ايجابية وانت تمارسين عملية الاسترخاء وتخيل المواقف التي تخيفك حتى تخففي من خوفك منها.

أ