نفساني - الخطوة الاولى في العلاج السلوكي المعرفي من الوسواس Cognitive behavioral therapy

بسم الله الرحمن الرحيم

طبعا انا ذهبت مثل ماخبرتكم لطبيبة علاج سلوكي معرفي الاستشاريه د. حنان ابو الخير / مستشفى باقدو والدكتور عرفان بجده

وجلست معاها اول جلسه وطبعا بالجلسه الاولى ., شخصت الحاله واعطتني قواعد

القاعد الاولى / الوسواس القهري يتم معالجته بالعلاج السلوكي المعرفي اولا قبل العلاج لانه العلاج السلوكي هو الاصل في مرض اظطراب الوسواس القهري

القاعده الثانيه / علميا ثبت ان الرهاب والقلق اساسها عدم الثقه في النفس

القاعده الثالثه / الربط بين الفكر ( افكار سلبيه )/ المشاعر ( ضيق واكتئاب وخوف وقلق وضربات قلب متسارعه ) / السلوك ( الهروب والتجنب لكي يرتاح المريض )

القاعده الرابعه / اخيرا علاج الخوف هو مواجهة مصدر الخوف

طبعا سالتني اساله وقالت لي لابد ان تجب عليها في كل مرة تاتيني

لان جلسات الوسواس القهري واظطراب القلق العام عموما تحتاج من جلسه الى 12 جلسه ويبدا التحسن الفعلي في الجلسه الخامسه كانت الاسئله كالتالي

1/ ماالمميزات والعيوب في شخصيتك ؟
2/ مالطموح ؟
3/ مالهوايات والانشطه؟ (و هذا مدخل لزيادة الثقه في النفس ) وهذا مااكد عليه كل الاطباء النفسيين بنوعيهما
4/ ماالمواقف التي تستثير الافكار الوسواسيه ؟
5/ ماهي المواقف التي تستثير الرهاب ؟
6/ ماهي الافكار السلبيه التي تطرا على ذهنك قبل الخوف مباشرة ؟

اليات العلاج السلوكي /
الغمر اي مواجهة مواقف الرهاب مثل السفر بالطائره والصعود للاماكن المرتفعه

اتمنى الاستفاده للجميع من البرنامج وكل جلسه ان شاء الله راح اخبركم بتفاصيل العلاج السلوكي مع الدكتوره حنان