هل الجو البارد(التكييف) له دخل في نوبات الهلع
 

انا اعاني مثلك اخي المكيف وبرودته تاثر وتزيد بنوبات الهلع فااضطر اتغطى كويس وانام بمكان دافى شوي كي تلين عظامي واتحسن ربي يشفينا ويعاااااافينا

أيوا أنا تفاجأت اليوم الصباح يوم أني أخذت شاور .. دايركت ع الفراش وجففت شعري بالفوطه بس
وتمددت بنام .. الا جسمي كله يرتعش ونبضات قلبي تسرع وعطول تجيني افكار زفت ودمار والنوم طااار وغثيان ومادري ايش
وهو اساسا الرعشه مو من الهلع من البرد .

اخوي معظم الناس بهالايام تعاني من شد العضلات وألم الظهر بسبب كثره الجلوس والتبطح قدام النت وقله الحركه
لكن الهلع مايصيب الا من تعود على التركيز بالألم وهالتركيز هو الي بيخلي فكرة الخوف والتشأؤم تسيطر فوراً على دماغ الانسان

لابد من التعود التدريجي على تحقير هالافكار والانشغال عنها ، ولا تيأس وتتضايق لو تقدمت بهالعلاج ثم مرت عليك نوبه قويه
، لاتهتم وواصل


ولاتنسون ان هالمرض تمكن منكم خطوه خطوه حتى اصبح عاااده ،،،
وتأكدوا ان علاجه لن يتحقق الا خطوه خطوه كما بدأ ،،،

ولن يتحقق هالشي الا بمشيئه الله سبحانه والتوكل عليه اولاً ثم بالعزيمه والصبر

وووخطوه خطوه

شفاكم الله وعافاكم وجميع مرضى المسلمين